¿Qué son los estilos de expresión emocional?
Los estilos de expresión emocional son la forma en que las personas expresan sus sentimientos y emociones de manera oral, física y conductual. Todos tienen diferentes maneras de mostrar cómo se relacionan con algo.
Algunas personas pueden ser más expresivas con su lenguaje corporal, mientras que otras prefieren comunicarse mediante señales verbales. Los diferentes estilos de expresión emocional pueden causar fricciones en las relaciones románticas si no hay entendimiento entre las parejas.
Cohesión en las relaciones
La cohesión relacional se refiere a lo bien que la pareja trabaja en equipo. Esto implica la capacidad de comunicarse eficazmente, resolver conflictos, tomar decisiones y apoyarse mutuamente en un momento difícil. Cuando hay cohesión en una relación, las parejas pueden trabajar para alcanzar objetivos comunes y superar dificultades.
Cuando no hay cohesión, puede conducir a disputas, distancias y eventualmente a la desintegración.
Mantener la cohesión a pesar de las diferencias
A pesar de las diferencias en los estilos de expresión emocional, las parejas pueden mantener la cohesión en las relaciones mediante el uso de estrategias de comunicación efectivas como la escucha activa, la empatía y el compromiso. Escuchar activamente es prestar atención a lo que dice tu pareja sin interrumpir ni saltar con las conclusiones. La simpatía implica tratar de entender el punto de vista de la pareja y sentir lo que siente. El compromiso incluye la búsqueda de un punto medio donde ambas partes obtengan lo que quieren.
Otras formas de mantener la cohesión
Además de la comunicación, las parejas también pueden mantener la cohesión en las relaciones, haciendo todo junto, lo que les trae alegría y conexión. Puede ser un pasatiempo, un interés común, unas vacaciones o simplemente un pasatiempo compartido en casa. Las parejas también deben priorizar el pasatiempo separado para no volverse demasiado dependientes el uno del otro para la felicidad.
La clave para mantener la cohesión relacional es la imparcialidad, flexible y dispuesta a adaptarse a los cambios en las relaciones a lo largo del tiempo.
Aunque las parejas con diferentes estilos de expresión emocional pueden ser difíciles de navegar en sus diferencias, es posible mantener la cohesión relacional a través de una comunicación efectiva, actividades colaborativas y compromiso con el autocuidado. Al trabajar juntos, las parejas pueden crear una base sólida para sus relaciones y soportar cualquier tormenta que esté en su camino.
¿Qué mecanismos permiten a las parejas mantener la cohesión relacional a pesar de los diferentes estilos de expresión emocional?
El mecanismo más frecuentemente observado por el cual las parejas pueden mantener una relación coherente entre una expresividad emocional diversa es la comunicación abierta entre sí. Esto incluye escuchar activamente los sentimientos de la pareja, reconocerlos y empatizar con sus emociones. Además, supone una respuesta a estos gestos, así como asegurar la confirmación de los sentimientos de su pareja a través de la confirmación verbal.