El tema de la confianza y la cercanía es importante para las personas que están en una relación a largo plazo. Para nadie es un secreto que las relaciones pueden ser difíciles de mantener en circunstancias normales, pero cuando se añaden tensiones adicionales de despliegue militar, esto puede convertirse en una tarea aún más difícil. En este artículo examinaremos algunos mecanismos que pueden ayudar a las parejas a mantenerse en contacto durante una separación prolongada.
¿Cuáles son algunas de las formas comunes en que el despliegue militar afecta la confianza y la proximidad?
El despliegue puede suponer una carga para cualquier relación, pero puede ser especialmente difícil para aquellos que están en una relación a distancia. Cuando un ser querido se despliega durante meses o años a la vez, es fácil sentirse separado de él emocional y físicamente. Esta falta de comunicación puede llevar a sentimientos de desconfianza y distancia entre las parejas.
El estrés de no estar en casa y tener que preocuparse por la seguridad de su pareja mientras no esté, también puede afectar a la intimidad.
¿Cómo desempeña la comunicación un papel en el mantenimiento de la confianza y la proximidad durante el despliegue?
La comunicación es clave para mantener la confianza y la intimidad en cualquier relación, pero es especialmente importante durante el despliegue. Las parejas necesitan encontrar maneras de mantenerse lo más conectadas posible entre sí. Llamadas telefónicas, videochats, correos electrónicos y correos electrónicos: todo esto ayuda a mantener abiertas las líneas de comunicación para que ambas parejas se sientan conectadas entre sí a pesar de estar separadas. También es importante ser honesto y transparente unos con otros con respecto a lo que experimenta durante el despliegue: compartir sus pensamientos, sentimientos y miedos ayuda a crear un ambiente de confianza y comprensión.
¿Cuáles son algunos consejos prácticos para fomentar la confianza y la proximidad durante el despliegue?
Hay varias cosas prácticas que las parejas pueden hacer para fomentar la confianza y la intimidad durante el despliegue. En primer lugar, asegúrese de dedicar tiempo a las conversaciones regulares, incluso si son sólo unos minutos al día. Aproveche este tiempo para ponerse al día en las vidas de cada uno y compartir sus pensamientos y sentimientos. En segundo lugar, trate de hacer actividad física juntos - ya sea haciendo ejercicio o caminando - para liberar endorfinas que promuevan la unión. En tercer lugar, practique el autoservicio haciendo cosas que lo hagan feliz y completo. Te ayudará a mantener tu propia sensación de bienestar y a convertirte en un compañero más solidario cuando tu ser querido regrese a casa.
Recuerde marcar juntos los casos especiales, ya sea en casa o en el extranjero. Enviar regalos y postales es una gran manera de mostrar aprecio y amor desde lejos.
¿Cómo pueden los cónyuges militares lidiar con la soledad mientras su pareja está fuera?
La soledad es una emoción común que experimentan los cónyuges militares durante el despliegue. Para superar la soledad, muchos recurren a las redes sociales y a las comunidades en línea, donde pueden comunicarse con quienes entienden su situación.
Buscar pasatiempos o intereses para tomar tu tiempo puede ayudar a llenar el vacío dejado por la ausencia de tu pareja. También es importante confiar en el apoyo de amigos y familiares. Una conversación franca y honesta sobre sus sentimientos con las personas más cercanas puede ser una salida muy necesaria para las emociones.
¿Qué sucede una vez finalizada la implementación?
La reunificación después de la implementación también puede ser una tarea difícil. Ambas parejas pueden tener periodos de adaptación, ya que recuperan la conexión física y emocionalmente. La paciencia y la comprensión son claves en este momento. Ten paciencia el uno con el otro y déjate a ti mismo y a tu pareja tiempo para volver a sentirte el uno con el otro antes de pasar a los viejos procedimientos. Trata de crear nuevos recuerdos e impresiones juntos para comenzar a construir nuevas tradiciones juntos.
¿Qué mecanismos contribuyen a mantener la confianza y la intimidad en el estrés operativo repetido?
El mecanismo que contribuye a mantener la confianza y la intimidad en el estrés operativo recurrente consiste en la capacidad de forjar fuertes vínculos con los demás sobre la base de experiencias, valores, creencias y objetivos comunes. La confianza se puede desarrollar a través de una interacción y comunicación positivas consistentes, demostrando confiabilidad, honestidad y confiabilidad, y creando oportunidades para trabajar juntos y trabajar juntos.