Cuando se trata de la sexualidad humana, no hay un enfoque universal. Algunas personas hablan abiertamente de sus sentimientos y necesidades, mientras que otras prefieren mantenerlos en secreto.
Sin embargo, incluso aquellos que prefieren guardar silencio pueden sentirse estresados debido a las posturas deprimidas. El deseo sexual puede ser una parte esencial de una relación íntima saludable, pero si no se cumple, puede conducir a problemas de salud mental perniciosos. En este artículo veremos cómo los deseos sexuales suprimidos afectan la tensión interpersonal y el bienestar psicológico, apoyándose en la investigación científica y las observaciones clínicas.
Influencia en las relaciones
El deseo sexual es a menudo visto como una expresión natural de amor entre parejas románticas. Cuando las personas se sienten cómodas expresando sus deseos y deseos, crean un vínculo más fuerte que refuerza el placer mutuo y la satisfacción emocional. Por el contrario, cuando estos sentimientos permanecen ocultos, los socios pueden sentirse desunidos o mal entendidos. Esta falta de comunicación lleva al resentimiento, a la frustración y a la desconfianza, lo que al final conduce a la tensión en la relación. Según un estudio publicado en The Journal of Sex Research, las parejas que se sintieron cómodas discutiendo sus necesidades sexuales reportaron mayores niveles de satisfacción que las que no lo hicieron.
Consecuencias para la salud mental
Los deseos sexuales no satisfechos pueden tener consecuencias negativas para el bienestar psicológico individual, así. Los estudios muestran que las personas con mayores tasas de libido tienden a reportar una mejor autoestima, apoyo social y satisfacción con la vida. Las personas que no pueden satisfacer sus necesidades eróticas pueden caer en depresión, ansiedad o sufrir de baja autoestima. Estos sentimientos pueden afectar negativamente la productividad, la creatividad y las relaciones fuera de la presencia de la pareja. Además, cuando las personas no se sienten valiosas sexualmente, es más probable que busquen confirmación en otro lugar, aumentando el riesgo de infidelidad o adicción.
Estrategias de gestión de deseos no satisfechos
La clave para gestionar los deseos sexuales no realizados es una comunicación abierta y honesta dentro de la relación. Las parejas deben aprender a escuchar atentamente las necesidades del otro y trabajar juntas para lograr un resultado mutuamente satisfactorio.
Por ejemplo, un compañero puede desear más intimidad, mientras que otro se siente deprimido por esto. Al explorar métodos alternativos de expresión de afecto, como el abrazo o el masaje, ambas partes podrían lograr el contacto físico sin crear estrés.
Además, buscar ayuda profesional mediante terapia o asesoramiento podría proporcionar orientación sobre formas eficaces de informar sobre las necesidades y preferencias sexuales.
¿Cómo influyen los deseos sexuales no excitados en la tensión relacional y el bienestar psicológico?
El deseo sexual no resuelto puede afectar negativamente las relaciones interpersonales debido a sentimientos de frustración, resentimiento e insuficiencia. Si uno de los socios no está dispuesto a comunicar sus necesidades y deseos, esto puede llevar a malentendidos, interpretaciones erróneas y conflictos dentro de la relación. Sin una comunicación y comprensión adecuadas, los socios pueden sentirse aislados unos de otros, lo que conduce a una disminución de la intimidad, la intimidad y la confianza.