La satisfacción sexual es un aspecto importante de la calidad de vida general que abarca aspectos físicos, psicológicos, sociales y emocionales. A medida que las personas envejecen, su deseo sexual y capacidad de realizar tienden a disminuir, lo que puede llevar a una menor satisfacción sexual.
Los estudios han demostrado que la intimidad emocional con la pareja puede ayudar a mitigar esta disminución, lo que redundará en una mayor satisfacción sexual de las personas mayores. En este artículo se examinará cómo la intimidad emocional media la relación entre el envejecimiento y la plenitud sexual, y se darán consejos prácticos para promover un bienestar sexual saludable en el futuro.
La cercanía emocional se refiere al nivel de intimidad, confianza y conexión que existe entre dos personas. Incluye el intercambio de pensamientos, sentimientos y experiencias entre sí, así como un sentido de comprensión y respeto por los demás. Los estudios muestran que cuando las parejas de edad avanzada sienten intimidad emocional entre sí, tienen más probabilidades de reportar mayores niveles de satisfacción sexual que las que no lo hacen. Un estudio encontró que las parejas de edad avanzada que reportaron altos niveles de intimidad emocional tenían el doble de probabilidades de estar sexualmente satisfechas en comparación con las que tenían niveles bajos de intimidad emocional.
Hay varias razones por las que la intimidad emocional puede desempeñar un papel en la promoción de la satisfacción sexual en el futuro. En primer lugar, ayuda a crear un entorno seguro y propicio para la comunicación y la investigación, permitiendo a los socios expresar sus deseos y necesidades sin miedo ni vergüenza. En segundo lugar, la intimidad emocional contribuye a generar confianza y confianza, reducir la ansiedad y aumentar la comodidad durante los encuentros sexuales. En tercer lugar, fomenta el tacto físico y el afecto fuera del dormitorio, lo que puede llevar a una mayor excitación y placer durante el sexo.
Mantener la intimidad emocional en una relación a largo plazo no siempre es fácil. Con el tiempo, las parejas pueden experimentar cambios en el estilo de comunicación, apariencia o estados emocionales que pueden amenazar sus lazos. Para promover la intimidad emocional, las parejas deben dar prioridad a pasar tiempo de calidad juntas, conversar regularmente y escuchar activamente los puntos de vista del otro.
Practicar técnicas de mindfulness, como la meditación o el yoga, puede ayudar a desarrollar conciencia y aprecio por uno mismo y otros.
La intimidad emocional juega un papel importante en la promoción de la satisfacción sexual entre las personas mayores. Al centrarse en la construcción de una intimidad emocional con la pareja y cultivar una comunicación y conexión saludables, las personas pueden mantener una vida sexual fuerte y satisfactoria a lo largo de su vida. Solo o en una relación, las personas pueden explorar nuevos enfoques de la intimidad y el placer a través de libros, clases o terapias para asegurar un bienestar sexual saludable y placentero.
¿Cómo media la intimidad emocional la relación entre el envejecimiento y la plenitud sexual?
La intimidad emocional ha sido identificada como un factor importante que media la relación entre el envejecimiento y la plenitud sexual. Según la investigación, las personas mayores que tienen fuertes vínculos emocionales con su pareja tienen más probabilidades de experimentar una mayor satisfacción sexual que aquellas que carecen de esa conexión. La razón de esto es que la intimidad emocional puede crear una sensación de seguridad y confianza que permite a las personas sentirse cómodas expresándose sexualmente.