La endocrinología es un área importante que trata las hormonas y sus efectos en la fisiología humana. Se ha encontrado que juega un papel importante en muchos aspectos de nuestra vida, incluyendo nuestra salud sexual. En este artículo voy a contar cómo las parejas pueden integrar el conocimiento sobre los efectos endocrinos en su planificación y satisfacción sexual a largo plazo.
Los cambios hormonales durante la menopausia y el envejecimiento pueden afectar la respuesta sexual de las mujeres. El estrógeno disminuye durante la menopausia, lo que reduce el flujo sanguíneo a los genitales y puede hacerlos menos sensibles. La progesterona también disminuye durante la menstruación, lo que resulta en sequedad vaginal. Con la edad, las mujeres pueden experimentar una disminución de la libido debido a los niveles más bajos de testosterona. Los hombres experimentan cambios similares con una disminución natural de los niveles de testosterona después de los 40 años.
Las parejas deben entender estos cambios para que sepan qué esperar con la edad. Deben considerar el uso de lubricantes para la sequedad vaginal o probar nuevas posiciones que estimulen diferentes áreas del cuerpo. La comunicación abierta sobre sus necesidades y deseos cambiantes es esencial. Las parejas deben explorar opciones como el asesoramiento o la terapia sexual si es necesario.
Las mujeres menopáusicas pueden tomar medidas para mejorar su salud sexual.
Por ejemplo, comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 puede ayudar a aumentar la libido. El ejercicio puede mejorar el flujo de sangre a los genitales. El ejercicio en el día pélvico puede aumentar la sensibilidad y fortalecer los músculos.
Las mujeres que se han sometido a una histerectomía deben saber que la cirugía puede afectar las hormonas y la función sexual. Pueden beneficiarse de la terapia de reemplazo hormonal (HTA) para restaurar los niveles de estrógeno. La TGT puede no ser adecuada para todas las mujeres, pero puede ayudar a reducir síntomas como los sofocos y los cambios de humor.
La terapia de reemplazo de testosterona (TRT) es una opción para los hombres con niveles bajos de testosterona. Aumenta la libido y mejora la erección al aumentar la cantidad de receptores de testosterona en el cerebro. El TRT también puede mejorar los niveles de energía y reducir la depresión.
La diabetes puede causar diversas complicaciones que afectan la salud sexual. Los niveles altos de azúcar en sangre pueden causar daño en los nervios, lo que dificulta el logro del orgasmo. Los medicamentos para la diabetes pueden causar disfunción eréctil o sequedad vaginal. El ejercicio regular, una dieta saludable y el manejo del estrés pueden ayudar a lidiar con estos efectos secundarios.
Las parejas deben discutir cualquier medicamento que estén tomando con su médico antes de hacer actividad sexual. Algunos medicamentos, como los antidepresivos, pueden reducir el deseo sexual y la excitación. Otros, como los bloqueadores beta, pueden dificultar la erección. Una conversación abierta sobre cualquier efecto secundario puede ayudar a las parejas a planificar a su alrededor.
La disfunción eréctil es otro problema que puede ocurrir debido a cambios endocrinos. Esta afección es común entre los hombres mayores y las personas con ciertas enfermedades. Las modificaciones en el estilo de vida, como dejar de fumar y perder peso, pueden mejorar la erección. Los medicamentos recetados, como Viagra, también pueden ayudar. Se deben evitar ciertas opciones de estilo de vida, como el consumo excesivo de alcohol o drogas.
Las parejas deben dar prioridad a su relación y comunicación en la planificación a largo plazo. La satisfacción sexual no solo requiere intimidad física; incluye el vínculo emocional y la confianza. Una comunicación abierta sobre las expectativas y los deseos puede evitar malentendidos y frustraciones. Las parejas deben probar cosas nuevas juntos y explorar los cuerpos de los demás para mantener la excitación y la intimidad.
En conclusión, la endocrinología juega un papel importante en nuestra salud sexual a lo largo de nuestras vidas. Las parejas deben entender cómo los cambios hormonales afectan a su cuerpo para que puedan planificar apropiadamente. En caso necesario, deberán recabar el asesoramiento de los profesionales y dar prioridad a la comunicación abierta en el marco de sus relaciones. Al esforzarse y cuidarse, las parejas pueden seguir disfrutando de sexo completo hasta la vejez.
¿Cómo pueden las parejas integrar el conocimiento de las exposiciones endocrinas en la planificación y satisfacción sexual a largo plazo?
Los efectos endocrinos pueden afectar con el tiempo la salud física y mental de una persona, así como su salud sexual. Estos efectos incluyen cambios hormonales asociados con los ciclos menstruales, embarazo, envejecimiento, menopausia y otros factores que pueden influir en el deseo sexual, la excitación, el orgasmo y el placer. Comprender estos cambios naturales y sus efectos en la pareja puede ayudar a las personas a planificar las necesidades futuras de intimidad y aumentar la satisfacción sexual general.