¿Cuáles son las consecuencias psicológicas del trauma acumulado que se vive por el estrés de una minoría, el acoso o la discriminación entre las mujeres queer?
Una lesión acumulativa es un término utilizado para describir los efectos negativos que pueden ocurrir cuando las personas experimentan casos recurrentes de eventos estresantes. A menudo se utiliza para referirse a un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que se desarrolla después de la exposición a un evento extremadamente preocupante.
Sin embargo, una lesión acumulada también puede ser el resultado de una exposición prolongada a varios estresores más pequeños y menos extremos que se acumulan con el tiempo. Para las mujeres extrañas, este tipo de trauma puede ser especialmente dañino porque a menudo están expuestas al estrés de las minorías y a la discriminación basada en su orientación sexual o identidad de género. Este artículo examinará las diferentes formas en que un trauma acumulado puede afectar la salud mental y el bienestar de las mujeres queer.
Causas del trauma acumulado entre las mujeres queer
Una de las principales causas del trauma acumulado entre las mujeres queer es la experiencia del estrés minoritario. El estrés minoritario se refiere al impacto negativo de vivir en una sociedad donde la personalidad no cumple con las normas o expectativas sociales.
Por ejemplo, estudios han demostrado que las personas lesbianas, gays, bisexuales y transgénero (LGBT) experimentan niveles más altos de ansiedad y depresión que sus contrapartes heterosexuales debido al estigma y los prejuicios sociales. Además, las personas LGBT tienen más probabilidades de tener experiencias negativas relacionadas con el chimeneo y revelar su identidad, incluyendo el rechazo por parte de familiares y amigos, acoso y violencia.
Otra fuente de trauma acumulativo para las mujeres queer es la discriminación. La discriminación puede adoptar diversas formas, como la discriminación en el empleo, la discriminación en la vivienda y la discriminación en la educación. También puede ocurrir en la propia comunidad LGBT, con algunos grupos experimentando mayores niveles de discriminación que otros.
Por ejemplo, las personas transgénero informan que se sienten excluidas del movimiento LGBT más amplio y enfrentan obstáculos significativos para acceder a servicios y apoyo. Este tipo de experiencias pueden llevar a una sensación de aislamiento, impotencia y desesperanza que, con el tiempo, puede contribuir a un trauma acumulado.
Consecuencias psicológicas del trauma acumulado
El trauma acumulado puede tener graves consecuencias psicológicas para las mujeres queer. Uno de los efectos más significativos es un mayor riesgo de tener problemas de salud mental, como depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático (TEPT). Los estudios sugieren que las personas LGBT tienen más probabilidades de sufrir estas condiciones que sus compañeros heterosexuales, y esto puede deberse a la exposición a estresores crónicos asociados con el hecho de ser una minoría sexual.
Además, los estudios han demostrado que las personas LGBT que experimentan discriminación u otras formas de maltrato corren un riesgo aún mayor de tener malos resultados en salud mental.
Estrategias para combatir el trauma acumulado
Hay varias estrategias que las mujeres queer pueden usar para hacer frente a un trauma acumulado. En primer lugar, pedir apoyo social a amigos, familiares u organizaciones comunitarias puede ayudar a reducir la sensación de aislamiento y soledad. En segundo lugar, participar en actividades que promueven el autocuidado, como el ejercicio o la meditación, puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y el bienestar general. En tercer lugar, solicitar asesoramiento profesional o terapia puede proporcionar un espacio seguro para procesar emociones complejas y desarrollar habilidades para superar dificultades.
Finalmente, la promoción de cambios en la actitud de la sociedad hacia la diversidad sexual y de género puede empoderar y ayudar a crear un entorno más inclusivo para todas las personas.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas del trauma acumulado sufrido por el estrés de una minoría, el acoso o la discriminación entre las mujeres queer?
Las secuelas psicológicas del trauma acumulado que experimentan las personas LGBTQ + pueden ser graves y prolongadas. Las mujeres queer que han sufrido estrés minoritario, acoso o discriminación pueden experimentar sentimientos de ansiedad, depresión, baja autoestima y aislamiento social (McDermott et al., 2019).