La comparación social es un aspecto importante del comportamiento humano que implica compararse con otros para evaluar su valor y estatus. En la era digital actual, cuando la gente pasa cada vez más tiempo en Internet, esta tendencia ha adquirido nuevas formas gracias a la proliferación de redes sociales como Facebook, Instagram y TikTok. Estas plataformas proporcionan a los usuarios un flujo constante de información sobre la vida de otras personas, lo que puede llevar a sentimientos de insuficiencia, celos y envidia, especialmente cuando se trata de asuntos relacionados con la sexualidad y la intimidad. Los efectos de estos sentimientos han sido cuidadosamente estudiados y conocidos como «comparación social».
Los investigadores apenas están empezando a entender cómo este fenómeno afecta las experiencias de inseguridad sexual de las personas.
Examinaremos cómo la comparación social puede alimentar los ciclos de inseguridad sexual entre las personas que realizan actividades sexuales en línea o consumen pornografía. Examinaremos cómo la comparación social puede conducir a problemas de autoestima, problemas de imagen corporal y dificultades en las relaciones, y discutiremos estrategias para mitigar su impacto.
Definamos el término «inseguridad sexual». La inseguridad sexual se refiere a sentimientos de ansiedad, miedo o incertidumbre relacionados con la identidad sexual, los deseos o las relaciones. Esto puede manifestarse en la poca confianza en la cama, la dificultad para expresar sus necesidades y deseos o la sensación de inapropiarse en situaciones sexuales. Aunque esto puede deberse a muchos factores, incluyendo traumas, malos tratos y presiones sociales, la comparación social parece jugar un papel importante en la perpetuación de estos sentimientos.
Cuando las personas se comparan con el comportamiento sexual, la actitud o la apariencia de otros, pueden sentirse inadecuadas o, de alguna manera, inferiores. Esto puede dar lugar a conversaciones negativas sobre sí mismo, como "Tengo poco", "No soy lo suficientemente sexy" o'Mi pareja es mejor que yo ". Estos pensamientos pueden arraigarse con el tiempo y contribuir a la aparición de sentimientos de vergüenza y vergüenza que interfieren con la expresión sexual saludable.
Si alguien compara su desempeño sexual con el de celebridades o estrellas porno, puede avergonzarse de su propio cuerpo o de su falta de experiencia, lo que conduce a una mayor incertidumbre.
La comparación social puede influir en la percepción de su aspecto físico. Las plataformas de redes sociales a menudo muestran imágenes de belleza idealizadas que son poco realistas e inalcanzables, lo que puede hacer que los usuarios se sientan menos atractivos y menos dignos de atención. Esto puede conducir a la desmorfia corporal, depresión e incluso trastornos alimentarios. Combinado con la necesidad de presentar cierta imagen en Internet, esto puede tener consecuencias devastadoras para el sentido de autoestima de una persona.
La comparación social también puede afectar a las relaciones. Si las personas creen que sus parejas son más experimentadas sexualmente, emprendedoras o deseables que ellas, pueden sentir celos o inseguridades en la relación. Esto puede llevar a la incertidumbre sobre si su pareja realmente los ama o si permanecerán leales. En casos extremos, esto puede llevar a la ruptura de relaciones o infidelidades, ya que las personas buscan sedación en otros que parecen ser más atractivos sexualmente.
La comparación social tiene varias consecuencias negativas para las personas que buscan intimidad y conectividad a través de medios digitales. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, ansiedad y depresión, así como un mayor riesgo de abuso de sustancias, trastornos alimenticios y otros problemas de salud mental.
Esto puede dañar las relaciones, creando distancia entre los socios que se sienten competitivos o están en peligro entre sí.Para reducir estos riesgos, las personas deben practicar la mindfulness y limitar el tiempo que dedican a consumir contenidos que promuevan la inseguridad sexual. También deben desarrollar una expresión positiva y buscar apoyo de amigos, familiares o terapeutas que les puedan ayudar a desarrollar una visión saludable de su cuerpo y experiencia sexual.
La comparación social es una fuerza poderosa en la formación de nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. Al entender cómo afecta a la inseguridad sexual, podemos tomar medidas para protegernos y construir relaciones más saludables tanto en línea como fuera de línea. Al desarrollar resiliencia, empatía y compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás, podemos crear una experiencia sexual más plena y satisfactoria que no dependa de las comparaciones sociales.
¿Cómo alimenta la comparación social en el entorno digital los ciclos de inseguridad sexual?
La comparación social en las plataformas de citas en línea es cada vez más común debido a la facilidad de acceso a la información sobre las parejas potenciales. Aunque puede ser una manera eficaz para que la gente evalúe sus perspectivas románticas, también presenta algunos riesgos. Uno de estos riesgos es el desarrollo de la incertidumbre sobre sí mismo y la incertidumbre sobre su apariencia o rasgos personales que pueden llevar a la insatisfacción con las relaciones actuales.