Sobre el deseo vacilante
El deseo vacilante es un fenómeno común al que se enfrentan tanto hombres como mujeres. En general, se refiere a los cambios en la libido o el deseo sexual que pueden ser causados por diversos factores como el estrés, la depresión, la ansiedad, la fatiga, los efectos secundarios de los medicamentos, los desequilibrios hormonales o los problemas en las relaciones.
Sin embargo, los hombres tienden a experimentar esta condición con más frecuencia que las mujeres debido a las expectativas sociales sobre la masculinidad y los roles tradicionales de género.
Entender el deseo fluctuante
Para empezar, la terapia juega un papel importante ayudando a los hombres a repensar su experiencia de fluctuación del deseo. Les proporciona un espacio seguro donde pueden hablar de sus sentimientos sin temor a la condena o al ridículo. A través de sesiones de terapia, se recomienda a los clientes explorar sus pensamientos y emociones relacionadas con la sexualidad y la intimidad, permitiéndoles comprender cuál puede ser la causa de sus fluctuaciones.
Además, los terapeutas ayudan a las personas a desarrollar mecanismos saludables para superar el estrés para combatir los estresantes que causan baja libido, incluyendo técnicas de relajación, ejercicio y técnicas de mindfulness.
Satisfacer las expectativas culturales
Las normas culturales tradicionalmente presionan a los hombres para que sean sexualmente asertivos y seguros, haciendo que muchos se sientan avergonzados cuando experimentan períodos de bajo deseo. La terapia ofrece una plataforma para satisfacer estas expectativas culturales y explorar definiciones alternativas de masculinidad que permitan la vulnerabilidad y la sensibilidad.
Por ejemplo, los terapeutas pueden discutir cómo la presión cultural puede afectar la autoestima de una persona y animar a las personas a explorar formas en que la sociedad refuerza los estereotipos dañinos sobre la masculinidad.
Reinterpretar la identidad sexual
Además, la terapia ayuda a los hombres a reconsiderar su comprensión de sí mismos como seres sexuales fuera de sus actividades en la cama. Este proceso implica el estudio de formas no sexuales de intimidad, como el tacto cariñoso, el romance y la conexión emocional. Al hacerlo, los clientes aprenden que no necesitan conformarse con los roles de género tradicionales para expresarse sexualmente, y en su lugar descubren nuevas formas de conectarse con los socios que mejoran sus relaciones.
Trabajar en una lesión pasada
Finalmente, la terapia es crucial para superar experiencias traumáticas pasadas relacionadas con la sexualidad o la intimidad.
Por ejemplo, algunos hombres pueden haber sufrido malos tratos o descuido durante la infancia, lo que los ha llevado a relacionar los contactos sexuales con el miedo y la vergüenza. A través de la terapia, pueden resolver estos problemas procesando experiencias pasadas y desarrollando mecanismos de superación saludables para combatir los desencadenantes.
Además, los terapeutas pueden recomendar libros, artículos o podcasts que exploren la sexualidad desde diferentes perspectivas y ayuden a los hombres a reconsiderar su comprensión de lo que significa ser seres sexuales.
En general, la terapia juega un papel importante ayudando a los hombres a repensar sus experiencias de fluctuación del deseo, proporcionando un espacio seguro donde puedan hablar abiertamente de sus sentimientos sin condenar, explorar definiciones alternativas de masculinidad, desarrollar mecanismos saludables para superar las dificultades, satisfacer las expectativas culturales y sobrevivir a traumas pasados. Al participar en este proceso, las personas pueden adquirir una comprensión más profunda de sí mismas y de sus relaciones, al tiempo que desarrollan una vida sexual más plena.
¿Qué papel juega la terapia para ayudar a los hombres a repensar sus experiencias de deseo fluctuante?
Los terapeutas pueden ayudar a los hombres a reconsiderar su percepción del bajo deseo sexual, proporcionándoles la comprensión de que los hombres a menudo tienen diferentes niveles de excitación y actividad sexual en diferentes etapas de la vida. Pueden ayudar a identificar factores subyacentes como el estrés, la depresión, la ansiedad, los problemas en las relaciones o las condiciones médicas que pueden contribuir a la disminución de la libido.