¿Cómo puedo recuperar la confianza sexual tras reacciones negativas a fetiches o fantasías?
La autoconfianza sexual es un aspecto clave de cualquier relación saludable. Cuando alguien experimenta reacciones negativas a sus preferencias sexuales, puede ser difícil recuperar esa confianza.
Sin embargo, hay estrategias que pueden ayudar a las personas a recuperar su autoestima sexual y sentirse cómodas explorando sus deseos de nuevo. Aquí te mostramos cómo recuperar tu confianza sexual después de enfrentarte al rechazo debido a tu fetiche o fantasía:
Primer paso: Entiende tus sentimientos
El primer paso para recuperar tu confianza sexual en ti mismo es entender tus sentimientos. Es importante reconocer el dolor y la vergüenza que puede experimentar y darse tiempo para procesarlos. Tómate el tiempo solo para reflexionar sobre por qué te han rechazado y qué podrías haber hecho de otra manera. Recuerde que todos tienen gustos y preferencias diferentes, y lo que puede funcionar para una persona puede no funcionar para otra. No tienes que estar a la altura de tus fantasías o fetiches a otra persona - son sólo parte de lo que eres. Después de haber procesado sus emociones, trate de avanzar sin obsesionarse demasiado con el pasado.
Paso dos: Explore otras opciones
Después de comprender sus sentimientos, es hora de explorar otras opciones. Esto no significa que uno tenga que renunciar a sus fetiches o fantasías en absoluto; más bien, significa buscar nuevas formas de satisfacer sus deseos.
Por ejemplo, si le gusta BDSM, pero no ha encontrado un socio que comparta este interés, considere unirse a un club local donde pueda reunirse con personas de ideas afines. O explore las comunidades en línea dedicadas a las características sexuales alternativas, donde puede encontrar parejas que comparten intereses similares. También hay muchos recursos disponibles en línea que ofrecen consejos y apoyo para aquellos que estudian excesos no tradicionales y fetiches.
Paso tres: Encontrar apoyo
La confianza sexual no es sólo buscar a alguien que comparta sus deseos; también se trata de tener gente a tu alrededor que te apoye. Busca amigos o familiares que te escuchen sin condenar y te animen a hablar abiertamente. Unirse a un equipo de soporte es otra gran manera de contactar a aquellos que entienden su situación y pueden proporcionar orientación cuando sea necesario.
Además, la terapia puede ser increíblemente útil para superar cualquier sentimiento negativo prolongado asociado con el rechazo o la sensación de vergüenza con respecto a su vida sexual. Un profesional calificado puede ayudarlo a resolver estos problemas proporcionando herramientas valiosas para mejorar su autoestima.
Paso cuatro: Dar pasos para un niño
Tomar pasos para un niño es un factor clave para recuperar la confianza sexual después de un abandono debido al fetichismo o la fantasía. Comience por lo pequeño experimentando con cosas que se sientan seguras y cómodas - tal vez viendo películas eróticas juntos antes de probar acciones más extremas. Una conversación abierta con los socios sobre sus preferencias puede ayudar a crear un ambiente de confianza y comprensión, facilitando el estudio posterior. Puede tomar tiempo volver a ganar valor, pero recuerde que cada paso adelante importa!
Paso cinco: Práctica de autoservicio
Finalmente, la práctica del autocuidado es esencial cuando se trata de un rechazo relacionado con la sexualidad. Cuida tu salud física comiendo bien, descansando lo suficiente, haciendo ejercicio regularmente y evitando el consumo de drogas/alcohol que puedan afectar negativamente el estado de ánimo y la claridad mental.
Además, practicar pasatiempos fuera de la intimidad, como leer libros, jugar juegos, preparar nuevos platos, etc., para no forzar todos los aspectos a girar en torno a la relación/sexo solo, lo que llevaría a patrones de adicción poco saludables si se sobrecargan. Finalmente, piensa en métodos de meditación para aumentar la atención/paz dentro de ti mismo; a menudo contribuyen a la armonía interna, que en última instancia conduce a una mejora de las relaciones en general, incluyendo las centradas en las interacciones íntimas entre dos personas, independientemente de los fetiches involucrados en ellos.
En conclusión, la recuperación de la confianza sexual después de una experiencia negativa, relacionado con fetiches o fantasías, requiere paciencia y compasión para sí mismo, así como explorar las alternativas disponibles en la sociedad, manteniendo al mismo tiempo hábitos adecuados de autocuidado - pero en última instancia es posible, dada la perseverancia y el esfuerzo que se hace constantemente horas extraordinarias!