¿Cuáles son los mecanismos psicológicos que permiten a las parejas mantener la calma y la neutralidad durante las diferencias sobre el sexo?
Las diferencias sexuales a menudo ocurren en las relaciones románticas porque diferentes personas tienen diferentes preferencias y deseos cuando se trata de placer físico. Es normal que los socios se molesten cuando sus deseos no se cumplen, pero si no pueden encontrar un lenguaje común, puede generar controversia y tensión.
Existen ciertas técnicas que las parejas pueden utilizar para mantenerse en pie de igualdad y evitar que los conflictos degeneren en batallas a gran escala.
Uno de los métodos incluye repensar la situación como una oportunidad para aprender más sobre las necesidades y deseos de los demás. Viendo las diferencias como una oportunidad para entenderse mejor, ambos socios pueden acercarse a la discusión con curiosidad, no con ira. Este enfoque ayuda a crear un ambiente constructivo en el que ambas partes se sientan seguras al expresarse sin temor a ser condenadas o vengadas.
Otra estrategia es centrarse en lo que puede controlar y no en lo que no puede.
Un compañero puede enojarse cuando su pareja se niega a iniciar una actividad sexual, pero se centra en las cosas que puede cambiar - por ejemplo, tomar la iniciativa la próxima vez o pedir comentarios sobre cómo mejorar - pueden asumir la responsabilidad del problema y resolverlo juntos. Este enfoque también reduce los sentimientos de impotencia y desesperanza que pueden agravar el conflicto.
Las habilidades de comunicación son necesarias para resolver las diferencias sexuales. Las parejas deben ser abiertas y honestas con respecto a sus deseos y expectativas, sin culpar ni avergonzar a su pareja. También es importante escuchar activamente para que ambas parejas se sientan escuchadas y comprendidas. Definir claramente las necesidades y los límites, así como reconocer las necesidades y los límites de la otra persona, puede ayudar a prevenir malentendidos y lastimar sentimientos.
Comprender los procesos psicológicos subyacentes detrás del deseo y la atracción sexual puede ayudar a las parejas a negociar diferencias. Los estudios han demostrado que las personas tienen diferentes niveles de libido dependiendo de factores como la edad, el sexo, las hormonas y la experiencia pasada. El reconocimiento de estas diferencias y la búsqueda de vías de avenencia pueden ayudar a mantener fuertes las relaciones a pesar de las preferencias divergentes.
Para permanecer neutral durante las diferencias sexuales se requiere inteligencia emocional, empatía y respeto. Reconociendo el punto de vista del otro y trabajando en la comunidad, las parejas pueden mantener la intimidad y el vínculo incluso cuando sus deseos físicos son diferentes.
¿Qué procesos psicológicos apoyan a las parejas en el mantenimiento de la neutralidad emocional en momentos de desacuerdo sexual?
Los procesos psicológicos que pueden ayudar a las parejas a mantener la neutralidad emocional durante las diferencias sexuales incluyen la regulación de las emociones, practicando la conciencia y la compasión por sí mismas, estableciendo límites para comunicarse y evitando temas desencadenantes, buscando asesoramiento o terapia profesional y priorizando la intimidad fuera del sexo.