En la sociedad actual, la ocultación de la personalidad es cada vez más común debido a diversos factores, como el estigma social, la discriminación y el acoso. Este fenómeno se ha asociado con efectos psicológicos negativos como depresión, ansiedad, baja autoestima y pensamientos suicidas.
Algunos estudios sugieren que la expresión creativa puede aliviar estos problemas de salud mental. La expresión creativa incluye expresarse a través del arte, la música, la escritura, la danza, etc., lo que puede ayudar a las personas a sentirse escuchadas, comprendidas, confirmadas y aceptadas. Este ensayo examina los beneficios potenciales de la expresión creativa para mitigar el daño psicológico asociado con la ocultación de la identidad.
La participación en la expresión creativa permite a las personas expresarse de manera creíble y sincera sin temor a ser condenadas o rechazadas. Proporciona un espacio seguro donde pueden explorar sus emociones, pensamientos y experiencias y compartirlas con otros. Este proceso puede ser terapéutico y catártico, permitiendo a las personas procesar sentimientos complejos y liberar emociones contenidas.
Escribir poemas o canciones puede ser una manera efectiva para que los jóvenes LGBTQ + expresen su sexualidad, identidad de género y experiencia de caminata sin temor a un juicio externo o desaprobación. Del mismo modo, la pintura o el dibujo pueden ser utilizados como forma de expresión por personas que se sienten incómodas al compartir detalles personales sobre sus personalidades.
La creatividad puede ayudar a las personas a desarrollar una sensación de confianza en sus vidas. Al crear algo significativo, se sienten empoderados y capaces de controlar sus narrativas en lugar de ser receptores pasivos de normas y expectativas sociales. También pueden experimentar un sentido de pertenencia, conexión y apoyo de otros artistas que entienden sus luchas y celebran sus logros. Este sentido de comunidad y aceptación es crucial para aumentar la resiliencia y mejorar la salud mental.
Participar en festivales de arte queer o grupos de escritura LGBTQ + puede ofrecer oportunidades de socialización, colaboración e intercambio de experiencias que contribuyan a aumentar la autoestima y la confianza.
La participación en la expresión creativa puede no funcionar para todos. Algunas personas pueden tener dificultades para expresarse por medios artísticos debido a diversas razones, como la falta de habilidades, recursos o motivación. Otros pueden preferir formas de comunicación más directas, como la terapia o las discusiones grupales.
Los beneficios de la expresión creativa pueden variar dependiendo de factores individuales como la edad, la cultura, el estatus social y el medio ambiente. Sin embargo, la participación en la expresión creativa sigue siendo un valioso mecanismo para superar las dificultades de muchas personas que luchan contra la ocultación de identidades.
La participación en la expresión creativa puede aliviar el daño psicológico asociado con la ocultación de la identidad, proporcionando un espacio seguro para la expresión, desarrollando la capacidad y la resiliencia, y fortaleciendo los sentimientos de pertenencia y conexión.
Su eficacia depende de las características individuales y las circunstancias externas. Por lo tanto, debe considerarse como parte de una estrategia general de gestión de la ocultación de datos de identificación y no como una solución separada. Al fomentar la creatividad y apoyar a las comunidades marginales, podemos promover el bienestar mental y reducir el estigma relacionado con la sexualidad y la identidad de género.
¿Puede la participación en la expresión creativa reducir el daño psicológico de ocultar identidades?
La participación en la expresión creativa puede ayudar a mitigar el daño psicológico del ocultamiento de la identidad, proporcionando a las personas una salida para expresarse, facilitando el desarrollo de nuevas identidades y promoviendo el sentido de pertenencia y comunidad. Los estudios han demostrado que las actividades creativas como la escritura de poemas, la pintura y la música pueden ser especialmente eficaces para reducir el estrés y mejorar la salud mental entre las personas que experimentan discriminación o marginación debido a su identidad.