El ajuste emocional se refiere a la capacidad de una persona o grupo para reconocer y responder apropiadamente a los sentimientos y necesidades de otra persona. Es un aspecto importante en el desarrollo de relaciones interpersonales sólidas y puede desempeñar un papel importante en la creación de resiliencia colectiva en momentos de estrés o trauma. Los estudios han demostrado que el ajuste emocional puede promover la curación, la confianza, la empatía y la comunicación entre personas que han sobrevivido juntos a eventos traumáticos. Al comprender las emociones y experiencias de cada uno, los miembros de la unidad están mejor preparados para apoyarse mutuamente y trabajar juntos para recuperarse. Así, el ajuste emocional en la unidad puede aumentar la resistencia colectiva al trauma.
Un estudio encontró que el ajuste emocional entre los soldados que sirvieron juntos durante la batalla se asoció con un menor nivel de síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Los investigadores observaron que los soldados que se sintieron más apoyados por sus compañeros reportaron síntomas de TEPT menos graves que aquellos que no sintieron tal conexión emocional. Esto sugiere que el ajuste emocional puede ayudar a protegerse de los efectos negativos de la exposición al trauma y facilitar el proceso de recuperación.
La configuración emocional puede mejorar el trabajo en equipo y la colaboración dentro de la unidad. Los participantes que entienden las opiniones y emociones de los demás tienen más probabilidades de trabajar juntos de manera efectiva para lograr objetivos comunes. Esto es especialmente importante en situaciones en las que la cohesión del equipo es crucial para el éxito, por ejemplo, en los equipos de respuesta de emergencia o en los centros de salud. El ajuste emocional también puede ayudar a prevenir malentendidos y conflictos que pueden obstaculizar el progreso y crear tensiones adicionales.
Además de promover el bienestar individual, el ajuste emocional también puede beneficiar la sostenibilidad colectiva al aumentar el capital social dentro de la unidad. El capital social se refiere a los recursos y las relaciones que las personas aportan al grupo, y es un componente importante de la sostenibilidad. Cuando los miembros de la unidad sienten conexión y apoyo emocional, es más probable que compartan información, ofrezcan ayuda y combinen recursos. Esto puede ser especialmente útil en tiempos de crisis, cuando los recursos son limitados y cada contribución importa.
Crear un sentimiento emocional dentro de una unidad requiere esfuerzo y práctica. Implica una audiencia activa, una comunicación abierta, un entendimiento mutuo. Los miembros de la unidad deben estar preparados para expresar sus propias emociones y reconocer los sentimientos de los demás sin ser condenados o criticados. También deben estar dispuestos a apoyarse mutuamente a través de experiencias difíciles, incluso si eso significa compartir historias personales o vulnerabilidades.
El desarrollo de la configuración emocional requiere tiempo y compromiso, pero puede tener beneficios significativos tanto para los individuos como para los grupos.
El ajuste emocional entre los miembros de la unidad puede aumentar la resistencia colectiva al trauma, contribuyendo a la curación, reduciendo los efectos negativos de la exposición al trauma, mejorando el trabajo en equipo y la colaboración, y aumentando el capital social. Al desarrollar fuertes vínculos interpersonales, las personas pueden navegar mejor en los problemas juntos y trabajar en la recuperación.
¿De qué manera el ajuste emocional dentro de una unidad aumenta la resistencia colectiva al trauma?
El ajuste emocional es crucial para mantener una relación sana entre personas y grupos. Esto permite a las personas comunicarse entre sí a nivel emocional y compartir sus sentimientos y experiencias. Cuando los miembros de un grupo pueden comunicarse entre sí a través de un ajuste emocional, desarrollan un sentido de confianza e intimidad que fortalece sus lazos. Esto conduce a una mayor cohesión, comunicación y cooperación, que son componentes importantes de la sostenibilidad colectiva.