En cualquier relación a largo plazo, es normal que las parejas experimenten diferentes niveles de deseo en diferentes momentos. Es importante tener una comunicación abierta sobre lo que cada pareja necesita y quiere para mantener una vida sexual sana y satisfactoria. Aquí hay algunos consejos para encontrar diferencias en la libido:
1. Sé honesto con tu pareja con respecto a tus deseos y límites. La comunicación abierta es la clave para resolver conflictos y construir confianza en las relaciones. Discutir sus preferencias y límites le ayudará a sentirse más cómodo y satisfecho.
2. Pruebe cosas nuevas juntos. Los experimentos pueden ser fascinantes y divertidos. Si un compañero tiene un disco más alto que otro, sugiera probar algo nuevo que pudiera satisfacer a ambos.
3. Programe citas regulares para la noche. Tómese su tiempo en momentos íntimos, aunque no siempre conduzcan al sexo. Planifique noches especiales por turnos para recuperar la comunicación emocional y física.
4. No te compares con los demás. Cada pareja es única y no hay un nivel de libido «normal». Las comparaciones pueden crear estrés innecesario y dañar la autoestima. Concéntrate en estar presente y disfrutar de tu propio cuerpo y deseos.
5. Practique el autocuidado. Las relaciones saludables comienzan con personas sanas. Duerme lo suficiente, practique deportes regularmente, coma bien y tome descansos en el trabajo y la tecnología. Estas acciones elevarán la energía y mejorarán el estado de ánimo, lo que puede mejorar la conexión física y emocional.
6. Encontrar puntos de contacto. Busque actividades que le traigan ambos placeres fuera del dormitorio. Compartir pasatiempos, intereses y metas puede profundizar su conexión y fortalecer su atracción física.
7. Buscar apoyo profesional. A veces, la dirección externa puede ofrecer una perspectiva y soluciones. La terapia de pareja puede ayudar a determinar patrones y resolver problemas que pueden afectar el deseo. Si tiene enfermedades subyacentes, busque tratamiento y hable abiertamente con su pareja.
8. Respete las necesidades de los demás. La compatibilidad sexual no siempre es perfecta, pero debe sentirse bien para todos los participantes. Evite ir más allá de las fronteras y respete cuando alguien diga que no. Se puede decir que no sin condena o presión.
9. Tolera. La libido se marea y fluye durante toda la vida. Recuerde que lo que funciona ahora puede que no funcione para siempre. Sea paciente y continúe probando algo nuevo a medida que crece.
10. Preste atención primordial a la comunicación. ¡Si tienes alguna duda, habla de ello! Discuta cómo se siente cada pareja y escuche activamente. El compromiso y la negociación son elementos clave para la satisfacción a largo plazo.
En conclusión, navegar por las diferencias en la libido requiere honestidad, flexibilidad y compromiso. Al permanecer presentes, enfocados en el placer mutuo y abiertos al cambio, las parejas pueden mantener una vida sexual saludable y plena.
¿Cómo se enfoca en las diferencias en la libido en una relación a largo plazo?
La relación es dinámica y uno de los mayores retos a los que se enfrentan las parejas es navegar por los diferentes niveles de deseo sexual o libido. La desigualdad en el deseo sexual puede deberse a diversos factores como la edad, el sexo, el estado de salud, los efectos secundarios de los medicamentos, las experiencias pasadas, las expectativas culturales y las tensiones. Es importante que los socios tengan una comunicación abierta sobre sus necesidades y preferencias para evitar malentendidos o resentimientos.