PTSD, daño moral, estrés operativo
PTSD se caracteriza por recuerdos obsesivos de experiencias traumáticas pasadas que son tan perturbadoras que interfieren con el funcionamiento diario, evitando recordatorios de esta experiencia, aumentando emociones negativas como el miedo, la culpa, la ira o la vergüenza, y hipervisor. El trauma moral se refiere a sentimientos de culpabilidad, vergüenza y traición debido a violaciones de su código moral durante labores de combate o humanitarias. El estrés operativo puede incluir síntomas similares al TEPT, pero también puede incluir dificultad para concentrarse y recordar, cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, depresión, trastornos del sueño, abuso de sustancias, problemas en las relaciones, aislamiento social y pensamientos suicidas. Estas condiciones pueden surgir individualmente o juntas y pueden afectar negativamente la salud física, las relaciones, la productividad y el bienestar mental.
Relaciones íntimas
Las relaciones íntimas incluyen confianza mutua, comprensión, respeto, afecto, comunicación y sexualidad. Proporcionan comodidad, amistades, apoyo emocional, verificación, aceptación incondicional y un espacio seguro para la vulnerabilidad. El acto sexual en sí, además de ser una forma importante de conexión física, emocional y espiritualmente puede ser una forma efectiva de aliviar el estrés gracias a la liberación de oxitocina, endorfina, dopamina y otras hormonas relacionadas con el placer, la relajación y la conexión.
Cómo protege la intimidad contra los efectos de la lesión
Los estudios han demostrado que las personas que experimentan altos niveles de intimidad con sus parejas tienen menos probabilidades de desarrollar TEPT que las que no lo hacen. Esto puede deberse a un mayor acceso al apoyo, comprensión, verificación y aliento por parte de su pareja, así como a la reducción del impacto de los desencadenantes, como recordatorios de eventos pasados o la autopercepción negativa.
La actividad sexual regular se ha asociado con niveles reducidos de estrés, lo que puede reducir la probabilidad de síntomas de TEPT. Por el contrario, las personas que participan en actividades sexuales raras o experimentan insatisfacción sexual pueden ser más susceptibles a desarrollar la condición.
Traumas morales y estrés operativo
Además de apoyar el sentimiento de conexión, la intimidad también puede ayudar a aliviar los sentimientos de culpa, vergüenza y traición asociados con el daño moral, proporcionando un espacio seguro para expresar sus pensamientos y experiencias sin condenar. Los asociados que comprenden la complejidad de la labor militar o humanitaria pueden ofrecer una perspectiva y una confianza valiosas que a menudo son difíciles de encontrar en otros lugares. Las relaciones íntimas también pueden resistir el estrés operativo, ayudando a mantener la regulación emocional, promoviendo la salud física y facilitando el sueño tranquilo.
Las relaciones íntimas pueden desempeñar un papel importante en la mitigación de los efectos de las experiencias traumáticas en la salud mental y física. Al proporcionar apoyo emocional, aceptación y verificación, pueden ayudar a las personas a manejar eventos pasados y regular su respuesta a ellos, reduciendo el riesgo de desarrollar TEPT, daño moral y estrés operativo. La actividad sexual frecuente y la satisfacción en estas relaciones pueden aumentar aún más este efecto, contribuyendo a relajar y reducir el estrés.
¿Cómo pueden las relaciones íntimas resistir la exposición al estrés postraumático, al daño moral y al estrés operativo?
Los estudios han demostrado que las relaciones íntimas desempeñan un papel vital en la mitigación de los efectos del TEPT, el daño moral y el estrés operativo, proporcionando a las personas una sensación de seguridad, protección y apoyo. Los estudios han demostrado que las personas que experimentan altos niveles de intimidad emocional, confianza y afecto hacia sus parejas reportan menos síntomas de TEPT, traumas morales y estrés quirúrgico que aquellos que carecen de estos factores.