Cuando los soldados están alejados de sus seres queridos durante largos períodos de tiempo, se enfrentan a desafíos únicos a la hora de mantener una relación sana, romántica y platónica. Esto se debe a que los soldados a menudo tienen códigos de conducta estrictos que regulan la forma en que interactúan con otros durante el servicio, lo que puede dificultar la libre expresión de sus emociones. Los soldados también deben ser conscientes de posibles conflictos de interés al entablar relaciones románticas o platónicas, especialmente si estas personas pueden estar involucradas en operaciones militares o procesos de toma de decisiones. En este artículo veremos cómo los soldados manejan las fronteras relacionales cuando las necesidades emocionales son contrarias a los roles profesionales.
Una de las formas en que los soldados resuelven este problema es mediante la comunicación. Deben ser honestos en sus sentimientos y expectativas con sus parejas, tanto verbalmente como no verbalmente.
Un soldado desplegado puede establecer límites claros alrededor de cuándo está disponible para una conversación o texto y cuándo necesita centrarse en tareas de trabajo. Es importante que tu pareja sepa por lo que estás pasando para que entiendan por qué puede haber momentos en los que no puedes responder de inmediato.
Los soldados deben tener en cuenta la cantidad de información personal que comparten con sus colegas, así como evitar discutir temas sensibles como la vida familiar o cuestiones de relación durante el horario de trabajo.
Otra estrategia que utilizan los soldados es la autorregulación. Esto incluye controlar sus propias emociones e impulsos, como respirar profundamente antes de responder a algo que alguien dice, o realizar ejercicios de relajación. Practicando la conciencia y la conciencia del momento presente, los soldados pueden controlar mejor sus reacciones y evitar que surjan conflictos innecesarios. La autorregulación también puede implicar establecer límites a ciertos comportamientos, como limitar el uso de las redes sociales o evitar situaciones que puedan provocar emociones negativas.
Es útil para algunos soldados tener una salida más allá de su trabajo o relación. Esto puede incluir pasatiempos como leer, escribir, pintar o hacer ejercicio que proporcionen una sensación de liberación y descanso de los estresantes diarios. Algunos soldados incluso recurren a la religión o a la espiritualidad para obtener consuelo y orientación en tiempos difíciles. Tener una fuente externa de apoyo puede ayudarles a mantenerse informados y concentrarse en sus responsabilidades profesionales, mientras mantienen relaciones saludables.
Equilibrar las fronteras relacionales puede ser una tarea difícil para los soldados, pero al ser honestos con los socios en cuanto a las expectativas, practicar técnicas de autorregulación y encontrar salidas saludables más allá del trabajo y las relaciones, los soldados pueden mantener fuertes lazos tanto profesionales como personales.
¿Cómo manejan los soldados las fronteras relacionales cuando las necesidades emocionales contradicen los roles profesionales?
Los soldados enfrentan muchos desafíos al mantener un equilibrio entre sus relaciones personales y sus responsabilidades profesionales. Uno de esos problemas es la gestión de los límites relacionales, cuando las necesidades emocionales son contrarias a los roles profesionales. Los soldados deben aprender a distinguir entre interacción personal y profesional y respetar las fronteras apropiadas para no comprometer su rendimiento y bienestar. Para ello se necesita disciplina, autoconciencia, empatía con los demás.