Los soldados suelen ser sometidos a diversas situaciones que ponen en duda su capacidad para desempeñar sus funciones con eficacia. Algunas de estas situaciones pueden provocar cambios en sus capacidades físicas que pueden afectar su confianza en las relaciones personales. Este artículo discutirá cómo los soldados manejan estos cambios y mantienen relaciones saludables.
Cambios físicos
Los cambios físicos pueden deberse a diversos factores, como la edad, la lesión, el estrés o la enfermedad. Estos cambios pueden variar de persona a persona, pero pueden afectar la confianza del soldado en sí mismo cuando se trata de relaciones íntimas. Un ejemplo es cuando un soldado pierde masa muscular debido a su edad o lesión. Esto puede llevar a una sensación de vergüenza y baja autoestima al hacer ejercicio con la pareja. Otro factor es el estrés, que puede conducir a un aumento o pérdida de peso, que también puede afectar a la intimidad. Enfermedades como el cáncer también pueden causar cambios físicos que hacen difícil que los soldados se sientan cómodos con su cuerpo.
Estrategias de supervivencia
Los soldados que experimentan cambios físicos deben encontrar formas de lidiar con ellos para mantener la confianza en su vida personal. Una forma de hacerlo es haciendo ejercicio. El ejercicio ayuda a construir músculos y quemar grasa, mejorando la imagen general del cuerpo. También destaca las endorfinas, que aumentan el estado de ánimo y reducen la ansiedad. Otra estrategia es centrarse en el bienestar mental. Esto incluye meditación, práctica del mindfulness y terapia. Esto ayuda a reducir los niveles de estrés y aumentar la confianza en sí mismo.
Buscar apoyo de amigos y familiares puede ayudar a proporcionar apoyo emocional en momentos difíciles.
Mantener una relación
Mantener una relación sana es esencial para los soldados que manejan cambios físicos. Hablar abiertamente de estos cambios y de cómo se manejan es vital. Esto permite a los socios comprender lo que está sucediendo y proporcionar apoyo. Participar en actividades colaborativas como cocinar, ir de excursión o salir a la calle también puede ser beneficioso. Esto da tiempo para conectar y distraer la atención de los cambios físicos. Por último, solicitar asesoramiento profesional o terapia puede ser beneficioso para ambas partes involucradas en la relación.
Los cambios físicos pueden afectar la confianza del soldado en las relaciones personales.
Hay estrategias que pueden ayudarles a lidiar con estos cambios, incluyendo el ejercicio, la práctica del bienestar mental y la conversación con seres queridos. Solicitar asistencia profesional en caso necesario también puede proporcionar apoyo adicional. Mantener una relación sana requiere comunicación y comprensión entre las parejas, incluso cuando se enfrentan a problemas físicos.
¿Cómo manejan los soldados los cambios en las capacidades físicas que afectan su confianza en las relaciones personales?
Los soldados pueden tener dificultades para superar cambios en sus capacidades físicas debido a factores como la edad, lesiones o enfermedades crónicas que pueden tener un impacto significativo en su confianza en sí mismos y en las interacciones sociales. Un estudio encontró que los veteranos que sufrieron traumatismos craneoencefálicos (TMC) tenían una autoestima reducida y eran más propensos a reportar sentimientos de ansiedad y depresión que aquellos que no tenían TMC (Galarza et al.