Los afectos románticos son fuertes lazos emocionales entre personas que incluyen afecto mutuo, atracción física y compromiso entre sí. Pueden tener efectos tanto positivos como negativos en la capacidad de una persona para manejar el estrés. Por un lado, estos bonos proporcionan una sensación de seguridad y apoyo en momentos difíciles, lo que puede llevar a una mayor resiliencia y adaptabilidad. Por otro lado, también pueden ser una fuente de estrés si no son saludables o disfuncionales.
En situaciones en las que las relaciones son ofensivas o tóxicas, en realidad puede aumentar los niveles de estrés y dificultar la superación de las dificultades. En este artículo veremos cómo los afectos románticos influyen en las estrategias para superar las dificultades y la resistencia al estrés crónico.
Una de las formas en que los afectos románticos influyen en las estrategias para superar las dificultades es activando el sistema de recompensa cerebral. Cuando las personas experimentan sentimientos positivos relacionados con su pareja, como amor, intimidad e intimidad, la dopamina se libera en el cerebro, creando una sensación de placer y motivación. Esto anima a las personas a buscar experiencias más positivas, lo que las lleva a comportamientos más saludables, como hacer ejercicio o comunicarse con amigos. También reduce la probabilidad de participar en comportamientos poco saludables, como el consumo de sustancias o la autolesión.
Cuando las relaciones se vuelven tóxicas u ofensivas, este mismo sistema de recompensas puede ser activado por eventos negativos, lo que resulta en un ciclo de comportamiento adictivo y una menor resistencia.
Otra forma en que los afectos románticos afectan a la superación de las dificultades es la liberación de oxitocina. La oxitocina es una hormona que juega un papel en la unión y el apego, y se ha demostrado que reduce las reacciones de estrés fisiológico, como la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Esto puede ayudar a las personas a lidiar con el estrés diario y mantener el bienestar general.
La oxitocina puede promover comportamientos prosociales, como ayudar a otros, lo que puede aumentar aún más la resistencia.
Desde el punto de vista de la sostenibilidad, los estudios muestran que los afectos románticos juegan un papel importante en la promoción de la adaptabilidad y la recuperación después de una lesión. Las personas que tienen fuertes vínculos emocionales tienden a recuperarse más rápido de los eventos traumáticos que las personas sin esos vínculos. Esto probablemente se deba al apoyo brindado por los socios en momentos difíciles, así como a la sensación de seguridad y estabilidad que surge de las relaciones devocionales.
El estrés crónico puede crear una carga en las relaciones románticas, lo que aumentará los conflictos y las tensiones. En última instancia, puede conducir a la ruptura de relaciones o al divorcio, lo que puede tener consecuencias a largo plazo para la salud mental y el bienestar. Además, el estrés crónico puede causar cambios en el cerebro que dificultan la regulación de las emociones y la gestión del estrés, lo que agrava aún más cualquier problema existente en la relación.
La influencia de los afectos románticos en las estrategias para superar las dificultades y la resistencia al estrés crónico es compleja y multifacética. Aunque pueden ser una fuente de fuerza y apoyo, también pueden ser una fuente de estrés e inestabilidad. Al comprender esta dinámica, las personas pueden trabajar para construir relaciones saludables y desarrollar mecanismos eficaces para superar el estrés.
¿Cómo influyen los afectos románticos en las estrategias para superar las dificultades y la resistencia al estrés crónico?
Las inversiones suelen ser cruciales para el bienestar de las personas, ya que ofrecen múltiples beneficios, como apoyo social, comunicación con otras personas y seguridad frente a posibles dificultades (Demir & Weiss, 2013).