El término «disonancia relacional» se refiere a un estado psicológico que surge cuando las personas experimentan sentimientos contradictorios hacia sus significados ajenos debido a diferencias en la percepción de cómo deben lidiar con sus relaciones románticas. En particular, este concepto puede aplicarse a las parejas militares, donde las parejas pueden tratar el amor, la confianza, el compromiso y las necesidades emocionales de manera diferente. Los soldados pueden enfrentar problemas únicos para manejar la disonancia relacional debido a la naturaleza estresante y peligrosa de su trabajo, que a menudo requiere que dejen de lado las preocupaciones personales por los intereses de seguridad nacional. Este artículo examinará las formas en que los soldados manejan la disonancia relacional y manejan una variedad de estrategias emocionales para mantener una relación sana mientras sirven a su país.
Una de las formas comunes en que los soldados pueden manejar la disonancia relacional es la comunicación. Cuando una pareja se siente frustrada por las estrategias emocionales de otra, es importante expresar estos sentimientos de manera abierta y honesta, sin recurrir a comportamientos pasivos-agresivos o abstinencia. Los soldados pueden practicar habilidades de escucha activa, como parafrasear lo que otra persona ha dicho para proporcionar comprensión y participar en métodos constructivos de resolución de conflictos. También puede ser útil crear reglas básicas para hablar sobre temas delicados como el despliegue o el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Ambas partes pueden acordar no plantear experiencias negativas del pasado a menos que se solicite explícitamente.
Otro enfoque es centrarse en actividades y experiencias comunes, como la planificación de noches o vacaciones juntos. Esto permite que las parejas se conecten con recuerdos positivos en lugar de obsesionarse con las diferencias.
Los soldados pueden solicitar el apoyo de amigos o familiares que entiendan su situación, ya sea un compañero veterano o un consultor especializado en relaciones militares. Estas personas pueden ofrecer puntos de vista alternativos sobre cómo navegar por la disonancia relacional y proponer nuevas estrategias para controlar el estrés y la ansiedad.
Algunas parejas encuentran consuelo en la práctica de meditación mindfulness u otras técnicas de relajación para reducir la tensión y mejorar el bienestar general.
La gestión exitosa de la disonancia relacional requiere paciencia, compasión y empatía de ambos socios. Cada persona debe esforzarse por respetar las necesidades y deseos del otro, buscando compromisos que satisfagan a todos los involucrados. Lo principal es comunicarse claramente y no culparse ni avergonzarse mutuamente por las diferencias en las estrategias para superar las dificultades. Trabajando juntos para resolver estos problemas, las parejas militares pueden fortalecer sus relaciones y fortalecer la resistencia a las adversidades futuras.
¿Cómo gestionan los soldados la disonancia relacional resultante de las diferentes estrategias emocionales de superación?
Los soldados pueden enfrentarse a diferentes reacciones emocionales mientras están de servicio o después de regresar a casa debido a la naturaleza de su entorno laboral. Esto puede llevar a una disonancia entre ellos y sus familiares, amigos o parejas que tienen diferentes expectativas y creencias sobre cómo deben actuar y sentir. Algunas personas pueden no hablar de sus experiencias, mientras que otras pueden compartir demasiada información. Esto puede crear tensión e incomprensión.