Las parejas de edad a menudo se enfrentan a una variedad de obstáculos físicos, emocionales y sociales que dificultan el mantenimiento de sus relaciones sexuales.
Sin embargo, gracias a la comunicación eficaz, la creatividad y la adaptabilidad, pueden superar estos problemas y mantenerse sexualmente completos. Aquí hay algunas maneras:
1. Comunicación: las parejas mayores deben hablar abiertamente sobre sus necesidades, deseos y problemas relacionados con el sexo. Deben discutir sus preferencias, miedos y fantasías y encontrar soluciones mutuas que funcionen para ambos socios. Esto requiere honestidad, empatía, paciencia y voluntad de compromiso.
2. Creatividad: Las parejas pueden explorar nuevas posiciones, acciones y técnicas de estimulación que se ajusten a sus habilidades y limitaciones individuales. También pueden incluir en su vida sexual tecnologías como vibradores, vídeos o aplicaciones.
3. Adaptabilidad: Los cambios relacionados con la edad afectan la función sexual, incluyendo disfunción eréctil, sequedad vaginal y trastornos de excitación. Los socios deben aprender a aceptar las imperfecciones de cada uno y ajustar su comportamiento en consecuencia.
Por ejemplo, las mujeres mayores pueden necesitar más preludio y cercanía para excitarse, mientras que los hombres pueden necesitar períodos de estimulación más largos antes del orgasmo.
4. Ambiente: Un ambiente privado y confortable con distracciones mínimas es crucial para la satisfacción sexual. Esto puede significar silenciar la luz, reproducir música suave o crear una atmósfera romántica.
5. Intimidad: las parejas mayores deben priorizar la intimidad emocional y el cariño fuera del dormitorio. Deben participar diariamente en tocamientos no sexuales, besos y afirmaciones verbales. Esto crea una conexión que intensifica la atracción física y facilita los momentos íntimos.
6. Salud: Mantener una buena salud a través del ejercicio, la nutrición y la elección de estilos de vida contribuye al bienestar general, incluida la salud sexual. El ejercicio, como caminar, nadar o yoga, puede mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia.
7. Humor: El sexo debe ser divertido y lúdico, incluso cuando el envejecimiento lo hace difícil. Las parejas deben reír juntas, contar anécdotas y compartir historias para reducir la tensión y la ansiedad. Esto facilita el estado de ánimo, aumenta la confianza y mejora la comunicación.
8. Apoyo: Solicitar ayuda profesional a terapeutas, médicos o educadores sexuales puede resolver problemas o problemas específicos que afectan las relaciones sexuales de la pareja. Esto puede incluir tratamiento, asesoramiento o recomendaciones de productos.
9. Actitud: Las parejas de edad avanzada deben abordar la sexualidad de manera positiva y proactiva, tomando cambios y explorando nuevas oportunidades. Deben marcar su edad y experiencia, mientras aprenden a adaptarse a las necesidades y capacidades cambiantes. Esta actitud promueve el respeto mutuo, el reconocimiento y el aprecio mutuo.
Siguiendo estas recomendaciones, las parejas de edad avanzada pueden mantener la satisfacción sexual a pesar de los obstáculos relacionados con la edad. Requiere esfuerzo, comprensión y compromiso, pero es posible con paciencia, creatividad y amor.
¿Cómo mantienen las parejas mayores la satisfacción sexual a pesar de los problemas?
A pesar de que las personas mayores pueden tener dificultades para mantener relaciones románticas debido a cambios físicos y emocionales, hay algunos pasos que las parejas pueden tomar para mantener el vínculo sexual. En primer lugar, la comunicación es clave. Las personas mayores deben hablar abiertamente de lo que las enciende y apaga y discutir cualquier problema o deseo que tengan con respecto a la intimidad. Esto puede ayudar a crear un ambiente donde ambas parejas se sientan cómodas expresándose y explorando cosas nuevas juntas.