La capacidad de expresar su deseo por el sexo es crucial en cualquier relación saludable, ya sea romántica, amistosa o simplemente casual.
Sin embargo, algunas personas creen que ciertos roles de género pueden influir en lo cómodo que se sienten al compartir sus deseos y necesidades al respecto. Los hombres a menudo deben iniciar el contacto físico o sugerir actividades que pueden conducir a encuentros íntimos. Las mujeres pueden tardar más tiempo en pensar antes de decir que sí a algo nuevo.
Además, algunas culturas consideran que los hombres son más abiertos y clamorosos al hablar de tales temas, mientras que otras asocian a las mujeres con modestia y modestia. Para superar con éxito estas brechas, las personas deben comunicarse claramente con sus parejas para que todos se sientan escuchados y respetados. Aquí hay cinco estrategias que pueden ayudar a hombres y mujeres a hablar abiertamente de lo que quieren sin cruzar fronteras:
1) Dedicar tiempo a hablar honestamente
Siempre que sea posible, resaltar ciertos períodos durante los cuales ambas partes están de acuerdo en discutir temas importantes relacionados con la dinámica de sus relaciones, como la sexualidad y la intimidad.
Por ejemplo, puede programar una cita donde nada más se distraiga de su discusión o apague los dispositivos para que no haya interrupciones. Así, cada persona tiene una atención indivisible dirigida exclusivamente a una mejor comprensión del otro.
2) Utilice los operadores «I» en lugar de las generalizaciones
El uso del lenguaje «usted» puede parecer acusatorio o acusatorio y detener inmediatamente la comunicación. En lugar de eso, primero concéntrese en sus propios sentimientos y pensamientos usando las afirmaciones del «yo» en lugar de asignar culpas o hacer suposiciones.
Por ejemplo, «Me siento inseguro sobre nuestra rutina sexual últimamente» es mucho menos agresivo que «Nunca más me prestas suficiente atención».
3) Habla directamente de lo que te enciende y apaga
Sé inmediato, pero atento, expresando tus deseos o antipatías en relación con el sexo o la actividad física. No asumas nada. ¡Acláralo si es necesario! Se puede decir algo como «me gusta mucho cuando estamos ____, pero agradecería que no lo hiciéramos en lugares públicos porque me hace sentir incómoda». O sugerir actividades alternativas, como juegos de rol o experimentos de mutuo acuerdo. Evite las tácticas de presión, como los viajes de culpabilidad o los ultimátums; en cambio, dígale a su pareja cómo su comportamiento le afecta emocional o físicamente, sin requerir cumplimiento.
4) Respetar las preferencias personales/normas culturales
Respetar a los demás implica respetar sus fronteras, incluso las relacionadas con el sexo y el vínculo íntimo. Si alguien dice «no» a una determinada acción, no intente empujarla a hacerlo de todos modos - pregunte por qué dudan para que ambos puedan desarrollar compromisos entre ambos.
Además, explore cualquier tabú o norma cultural que pueda influir en las expectativas sobre la dinámica de citas/relaciones antes de participar en conductas de riesgo, como la manifestación pública de afecto. Esto ayudará a evitar la vergüenza y el conflicto en el futuro.
5) Practique habilidades de escucha activa
Escuchar activamente implica prestar toda la atención, así como buscar aclaraciones cuando sea necesario. Esto significa dejar que la otra persona termine de hablar antes de responder, hacer preguntas para su posterior elaboración, contarles su opinión (parafraseando) y reconocer cualquier emoción expresada durante la conversación.
En última instancia, promueve la comprensión entre los socios, lo que aumenta la confianza a lo largo del tiempo.
Al utilizar estas estrategias, hombres y mujeres pueden aprender a comunicarse abiertamente entre sí respetando la individualidad y las fronteras de cada uno. Con paciencia y esfuerzo, las parejas pueden construir relaciones más saludables basadas en el respeto mutuo y no en la lucha por el poder o la manipulación basada en el miedo.
¿Qué estrategias ayudan a hombres y mujeres a comunicarse abiertamente con los deseos, respetando las fronteras personales y culturales?
La comunicación abierta con los deseos puede ser una tarea difícil tanto para los hombres como para las mujeres, ya que requiere navegar por normas sociales complejas, expectativas y diferencias individuales en los estilos de comunicación. Para resolver este problema, las personas pueden considerar usar habilidades de escucha activa, expresión clara y directa, conciencia de señales no verbales, establecer respeto y comprensión mutuos y buscar apoyo de amigos o familiares de confianza cuando sea necesario.