1. Defina la «ausencia operativa» como la separación física temporal de su pareja por motivos de trabajo, viaje, despliegue, servicio militar, encarcelamiento, cuarentena o enfermedad.
2. Declare que la comunicación entre las parejas es necesaria para mantener la intimidad emocional durante los períodos de ausencia quirúrgica. Dé ejemplos de diferentes formas de comunicación, como llamadas telefónicas, videochats, cartas, correos electrónicos, postales, mensajes de redes sociales y regalos. Discuta cómo estos métodos pueden ayudar a las parejas a mantenerse en contacto entre sí.
3. Explique cómo las experiencias y actividades colaborativas pueden contribuir a la intimidad emocional a pesar de la distancia. Los ejemplos incluyen ver películas, juegos, ejercicio, cocina y citas virtuales. Ofrezca formas de crear nuevos procedimientos y recuerdos, incluso si están físicamente separados.
4. Discuta la importancia de la honestidad y la comunicación abierta sobre sentimientos y problemas durante una separación prolongada. Anime a los socios a expresar libremente sus pensamientos y necesidades sin temor a ser condenados o criticados.
5. Describa cómo los comportamientos de mantenimiento de relaciones, como el afecto, los halagos, el apoyo, el perdón, el compromiso, el respeto y la confianza, pueden fortalecer los lazos y salvar distancias. Especifique las acciones específicas que los socios pueden tomar para demostrar estas cualidades.
6. Abogar por establecer expectativas y objetivos realistas para recuperar la intimidad tras una larga separación. Tenga en cuenta factores como las diferencias horarias, el estado de salud, los horarios de trabajo, las limitaciones financieras y las obligaciones familiares. Sugerir cómo manejar los conflictos y las frustraciones de manera constructiva.
7. Enfatice los beneficios de buscar apoyo profesional o asesoramiento si es necesario, por ejemplo, terapia individual, terapia de pareja o recursos en línea. Destacar que la resolución de problemas subyacentes y la resolución de conflictos pueden contribuir a la curación y la reconciliación.
8. Para concluir, destacar la importancia de la paciencia, flexibilidad y adaptabilidad a la hora de navegar durante los periodos de ausencia laboral. Recuerda a los lectores que todas las relaciones son únicas y requieren un enfoque propio para recuperar la intimidad emocional.
¿Qué estrategias apoyan la recuperación de la intimidad emocional después de una ausencia quirúrgica prolongada?
Es importante que las parejas se comuniquen regularmente entre sí y expresen sus sentimientos durante un largo período de separación debido al trabajo o al servicio militar. Deben ser honestos en sus sentimientos y evitar cualquier malentendido, estableciendo claramente las expectativas. Además, sería útil que pensaras en pasar tiempo juntos si es posible para recuperar la intimidad emocional.