Las parejas que han experimentado trauma o estrés operativo pueden desarrollar comportamientos asimétricos de afecto que pueden afectar su cohesión emocional y sexual. Esto significa que una pareja puede sentir más afecto que otra, lo que lleva a una sensación de rechazo o ansiedad. Para mantener la cohesión emocional y sexual a pesar de estas diferencias, las parejas deben trabajar juntas para establecer relaciones seguras y confiables.
Una de las formas en que los socios pueden lograrlo es comunicando abiertamente sus necesidades y deseos. Las parejas deben estar dispuestas a escuchar las opiniones de los demás y discutir cómo pueden crear un equilibrio entre sus experiencias individuales.
Si una pareja tiene antecedentes de lesión o estrés que afectan su capacidad para comunicarse físicamente, es posible que necesiten más tiempo y atención de su pareja antes de tener relaciones sexuales. El otro socio debe respetar esa frontera y ofrecer apoyo sin presiones ni rencores.
Otro aspecto importante para mantener la cohesión emocional y sexual es la práctica del autocuidado. Los socios que sufren traumas o estrés a menudo tienen dificultades para regular sus emociones y gestionar los estresores diarios. Necesitan tiempo para ellos mismos para procesar sus sentimientos y recuperarse de los acontecimientos duros. Al dar prioridad al autocuidado, como el ejercicio, la meditación o la terapia, pueden mejorar su salud mental y volver a sus relaciones, sintiéndose renovados y cargados de energía.
Las parejas pueden fomentar la confianza y la intimidad centrándose en actividades no sexuales juntas, como pasar tiempo de calidad solos o compartir intereses. Estos momentos permiten a las parejas conectarse emocionalmente sin esperar intimidad física. También pueden desarrollar recuerdos y experiencias comunes que fortalezcan su conexión con el tiempo.
Las parejas que se enfrentan a comportamientos asimétricos de afecto debido a una lesión o estrés quirúrgico deben trabajar juntas para resolver estos problemas. La comunicación abierta, el autocuidado y la acción no sexual son estrategias efectivas para mantener la cohesión emocional y sexual, respetando las necesidades y preferencias individuales. Con paciencia y esfuerzo, estas asociaciones pueden prosperar a pesar de los obstáculos a los que se enfrentan.
¿Cómo apoyan las parejas la cohesión emocional y sexual cuando el trauma o el estrés operativo conducen a comportamientos asimétricos de afecto?
Las causas del deterioro de la cohesión emocional y sexual pueden ser numerosas; sin embargo, es importante enfatizar que las parejas tienen muchas maneras de lidiar con tales dificultades en la relación. Una vía posible es la comunicación abierta entre ambos socios, donde cada parte comparte sus sentimientos y pensamientos sobre lo que ha causado la ruptura y cómo se relacionan con ella.