Personas LGBTQ + enfrentan discriminación, prejuicios y violencia por su orientación sexual e identidad de género. Esto puede afectar su salud mental, incluyendo un mayor riesgo de ansiedad, depresión y autolesión.
Sin embargo, algunas personas encuentran maneras de lidiar con estos problemas con recursos psicosociales como el apoyo comunitario, la abogacía, la educación, la práctica del autocuidado y el empoderamiento. En este artículo hablaré sobre cómo las comunidades LGBTQ + cultivan recursos psicosociales y capital social para crear espacios seguros y aumentar la resistencia al aislamiento.
Apoyo comunitario
Una forma de formar recursos psicosociales por personas LGBTQ + es apoyar a la comunidad. Las personas LGBTQ + a menudo buscan en línea y fuera de línea grupos, organizaciones, eventos y espacios donde se sientan aceptados, apoyados y probados. Pueden participar en los desfiles del Orgullo, visitar establecimientos nocturnos queer, unirse a ligas deportivas o clubes de libros LGBTQ +, trabajar como voluntario en organizaciones LGBTQ + sin fines de lucro o trabajar en empresas amigas del queer. Estas acciones les permiten conocer a otros que comparten personalidades y experiencias similares, hacer amigos, construir relaciones y encontrar aliados. También ofrecen oportunidades de comunicación, liderazgo y activismo. Al crear un sentido de pertenencia y conexión, el apoyo comunitario ayuda a las personas LGBTQ + a navegar por el estigma social, la discriminación y la exclusión.
Advocacy
Otro recurso es la abogacía. Muchas personas LGBTQ + utilizan sus voces y plataformas para hablar de discriminación e injusticia. Pueden escribir blogs, artículos, artículos o libros; dar conferencias, presentaciones o discursos; organizar concentraciones, protestas o marchas; o cabildear a políticos, empleadores o profesores. Al concienciar sobre temas como la homofobia, la transfobia, la heteronormatividad y la cisnormatividad, desafían las narrativas dominantes, promueven la justicia social y mejoran las condiciones para sí mismos y para las generaciones futuras. Los abogados también pueden crear redes de aliados y socios, aumentar la visibilidad, movilizar recursos e inspirar el cambio.
Prácticas de autoservicio
Las prácticas de autoservicio son otro recurso psicosocial que las personas LGBTQ + cultivan para fomentar la sostenibilidad y el bienestar. Esto incluye actividades como meditación, yoga, mindfulness, magazine, expresión creativa, ejercicio y terapia. Al cuidarse emocionalmente, mental, física y espiritualmente, las personas pueden reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y otros efectos negativos de la alienación. Estas prácticas también les ayudan a aumentar la autoestima, la confianza y el empoderamiento, lo que puede conducir a un aumento del capital social y la influencia en la comunidad.
Empoderamiento
El empoderamiento es un componente clave de los recursos psicosociales de las comunidades LGBTQ +. A través del activismo, la abogacía y el crecimiento personal, las personas obtienen fuerza, influencia, conocimiento y habilidades para orientarse en los problemas sociales y hacer cambios positivos. Pueden convertirse en líderes, influencers, modelos a seguir o agentes de cambio en sus comunidades, organizaciones o sociedad en general. Al promover la igualdad, la diversidad, la inclusión y el reconocimiento, crean espacios seguros, apoyan a los demás y luchan por la justicia social. Las personas autorizadas pueden participar activamente en la formulación de políticas, relaciones y normas sobre orientación sexual e identidad de género, creando un mundo más inclusivo y equitativo para todos.
En conclusión, las comunidades LGBTQ + cultivan recursos psicosociales y capital social a través del apoyo comunitario, la abogacía, la práctica del autocuidado y el empoderamiento.Estas estrategias ayudan a las personas a hacer frente a la discriminación, los prejuicios y la violencia; construir relaciones, redes y aliados; y promover la justicia social y el cambio. A medida que trabajamos hacia una sociedad más inclusiva y justa, es fundamental reconocer y celebrar estos esfuerzos, apoyar a los marginados y seguir aumentando la resistencia a la exclusión.
¿Cómo cultivan las comunidades LGBTQ + los recursos psicosociales y el capital social ante la exclusión?
comunidades LGBTQ + han desarrollado diferentes métodos para combatir el aislamiento, como la creación de espacios seguros para ellos dentro de su comunidad, la formación de grupos de apoyo y redes, y la lucha contra los estereotipos y prejuicios que los excluyen de la sociedad básica. Estas acciones son importantes para promover la salud mental y el bienestar, proporcionando a las personas acceso a los recursos que necesitan y fortaleciendo el sentido de pertenencia e identidad.