¿De qué manera los rituales relacionales mantienen la regulación emocional durante los ciclos de despliegue?
Los rituales son comportamientos recurrentes que las personas realizan regularmente para expresar sus creencias, valores y normas sociales. Pueden adoptar diversas formas, incluyendo ceremonias religiosas, tradiciones culturales e incluso hábitos personales. Los rituales se pueden usar para referirse a eventos importantes de la vida, como cumpleaños, bodas y funerales. Los rituales relacionales, sin embargo, se refieren precisamente a los actos realizados entre individuos para mantener sus relaciones. Estos rituales pueden ir desde rutinas diarias, como besos de buenas noches, hasta celebraciones más difíciles, como cenas de aniversario.
Cuando se trata de apoyar la regulación emocional durante los ciclos de despliegue, los rituales relacionales juegan un papel importante. El despliegue es un momento tenso tanto para el personal militar como para sus familiares, y estos rituales les dan la oportunidad de comunicarse emocionalmente y apoyarse mutuamente.
Cuando un soldado sale a desplegarse, puede tener una ceremonia de despedida en la que se despiden de sus amigos y familiares antes de partir. Este ritual les ayuda a sentir el apoyo de sus seres queridos y prepararse para los desafíos venideros. Del mismo modo, cuando un soldado regresa a casa después del despliegue, puede haber una ceremonia o fiesta que ayude a la familia a reunirse y celebrar su reunión.
Los rituales relacionales también ayudan a regular las emociones porque proporcionan rutina y estructura en tiempos inciertos. Durante el despliegue, el personal militar experimenta altos niveles de ansiedad y estrés debido a las incógnitas que rodean su misión. Al realizar rituales regulares con sus parejas o hijos, pueden crear una sensación de estabilidad y previsibilidad que puede ayudar a mitigar algunas de estas tensiones.
Compartir los aspectos positivos puede ayudar a aumentar la moral y reducir la sensación de aislamiento.
Los rituales relacionales pueden ayudar a manejar emociones negativas como la ira y la tristeza. Cuando un soldado está ausente del servicio, puede sentirse solo o molesto porque ha desaparecido en ocasiones especiales con su familia. Participar en rituales simples, como enviar paquetes de cuidado o llamadas telefónicas, puede ayudarlos a mantenerse en contacto y manejar estos sentimientos. Del mismo modo, si un soldado sufre un trauma durante el despliegue, es posible que necesite apoyo adicional de sus seres queridos. Realizar rituales como ver películas o caminar juntos puede darles un espacio seguro para procesar sus pensamientos y emociones.
Los rituales relacionales pueden aumentar la resistencia durante los ciclos de despliegue. Las familias militares a menudo enfrentan muchos desafíos, incluyendo tensiones financieras, problemas de salud y asuntos legales. Realizar rituales cotidianos, como abrazos matutinos o oraciones vespertinas, puede recordar a todos su poder como un todo y fortalecer la importancia de trabajar juntos. Este sentido de conexión y propósito puede ayudar a aumentar la resiliencia y preparar a las personas para futuros desafíos.
Los rituales relacionales desempeñan un papel importante en el apoyo a la regulación emocional durante los ciclos de despliegue, proporcionando rutina, estructura y positividad. Estas prácticas crean un sentido de comunidad y pertenencia que ayuda a las personas a navegar por factores de despliegue estresantes. Las familias que participan regularmente en estos rituales son más propensas a aparecer como resultado del despliegue, sintiéndose apoyadas y conectadas.
¿De qué manera los rituales relacionales mantienen la regulación emocional durante los ciclos de despliegue?
Rituales relacionales como comer juntos, compartir historias de vida familiar, celebrar fiestas o cumpleaños con videochat y proporcionar contacto físico a través de abrazos o besos a la llegada, pueden ser utilizados para fortalecer el bienestar emocional durante los ciclos de despliegue. Estos rituales ayudan a los soldados a mantenerse en contacto con sus familias mientras no están en casa y les dan la oportunidad de compartir momentos importantes en sus vidas que de otra manera se perderían.