¿El mantenimiento de la actividad sexual en edades posteriores aumenta la capacidad cognitiva y la resistencia emocional?
La actividad sexual puede definirse como cualquier tipo de estimulación física que implica tocar o tocar para el placer sexual, incluyendo besos, caricias, estimulación genital, masturbación y relaciones sexuales. Es común suponer que la actividad sexual contribuye a la promoción de la salud mental y el bienestar, pero se han realizado pocos estudios sobre su impacto en las funciones cognitivas y la resistencia emocional en las personas mayores. En este artículo se examinará si la actividad sexual puede contribuir a resultados positivos, como la mejora de las capacidades cognitivas y mejores habilidades para superar dificultades cuando se enfrentan a situaciones estresantes.
En primer lugar, veamos la relación entre la actividad sexual y las capacidades cognitivas. Los estudios sugieren que la actividad sexual puede beneficiar la estructura y la función del cerebro, lo que puede conducir a una mejora de las funciones cognitivas.
Por ejemplo, un estudio encontró que las personas que tenían relaciones sexuales más frecuentes tenían un mayor volumen de materia gris en regiones relacionadas con el procesamiento de la memoria y la toma de decisiones que las que tenían menos sexo. Otro estudio encontró que las personas mayores que reportaron mayores niveles de satisfacción sexual también mostraron mejores resultados en pruebas que miden la atención, el lenguaje y la percepción visual. Estos resultados sugieren que la actividad sexual puede ayudar a preservar las funciones cognitivas con la edad.
En segundo lugar, veremos cómo la actividad sexual puede mejorar la resistencia emocional. Por resiliencia emocional se entiende la capacidad de una persona para hacer frente a circunstancias difíciles sin estar deprimida o debilitada. La actividad sexual puede jugar un papel en esto al reducir las hormonas del estrés, como el cortisol, y aumentar las endorfinas que pueden conducir a una sensación de euforia y relajación.
Además, la participación sexual requiere comunicación, confianza, intimidad y tacto físico, que son componentes importantes de la regulación emocional. Un estudio que involucró a adultos mayores encontró que aquellos que estaban más satisfechos con su vida sexual experimentaron menos síntomas de depresión y ansiedad que aquellos que no lo hicieron.
En conclusión, mantener la actividad sexual más tarde en la vida puede ofrecer numerosos beneficios tanto para la salud mental como para las funciones cognitivas. Aunque todavía están surgiendo estudios en este campo, sugiere que la actividad sexual regular puede mejorar la memoria, la atención, la capacidad de decisión y el bienestar emocional. Si desea mantenerse mentalmente agudo y emocionalmente equilibrado con la edad, considere incluir el sexo en su rutina diaria.
Sin embargo, recuerde que la actividad sexual debe ser segura, recíproca y agradable para todos los participantes. Practique siempre sexo seguro para reducir el riesgo de infecciones de transmisión sexual (ITS) y embarazo.
¿El mantenimiento de la actividad sexual en edades posteriores aumenta la capacidad cognitiva y la resistencia emocional?
Mantener la actividad sexual más tarde en la vida es útil por muchas razones, incluyendo el aumento de las funciones cognitivas y la resistencia emocional. Los estudios han demostrado que las personas que practican actividad física regular, incluido el sexo, tienden a manejar mejor las pruebas de memoria y experimentan menos depresión en comparación con quienes no practican deporte con tanta frecuencia. Esto se debe a que el funcionamiento del cerebro mejora al aumentar el flujo sanguíneo y la oxigenación causada por la actividad física.