¿Alguna vez se ha preguntado cómo la naturaleza puede afectar su estado de ánimo, pensamiento e incluso su capacidad de decisión? Bueno, los investigadores han descubierto que las personas a menudo interpretan su entorno como hospitalario o limitado, y esta interpretación tiene un impacto significativo en el comportamiento y la salud mental.
Los estudios sugieren que cuando entras en una habitación desconocida, tu lenguaje corporal cambia automáticamente según la ubicación del espacio. De la misma manera, las personas que están rodeadas de espacios abiertos tienden a sentirse más expansivas y optimistas, mientras que las personas en áreas cerradas experimentan ansiedad y depresión. Esto significa que las personas pueden obtener una resolución emocional del propio entorno, interpretándola como una aceptación o una desviación de las mismas dependiendo de las características.
Un ejemplo es el fenómeno conocido como «baño forestal», cuando los visitantes se sumergen en condiciones naturales como bosques, parques o playas para promover la relajación y reducir el estrés. La gente también visita lugares sagrados como cuevas, templos, iglesias, mezquitas y otros edificios religiosos para contactar con algo más grande que ellos mismos y encontrar consuelo en momentos difíciles.
Algunas personas luchan por ponerse en contacto con este entorno debido a traumas, miedo o barreras culturales. Estos factores pueden llevar a una sensación de aislamiento y vulnerabilidad, obstaculizando la capacidad de formar relaciones positivas con otros o prácticas de autocuidado.
Otro ejemplo es el poder de los rituales en las sociedades tradicionales, que incluyen acciones específicas tomadas en respuesta a eventos de la vida como nacimientos, muertes, matrimonios y celebraciones. Los rituales dan una sensación de control sobre situaciones caóticas y crean una oportunidad para la comunicación entre los miembros de la comunidad a través del intercambio de experiencias. Además, muchas culturas han desarrollado lugares especiales con fines contemplativos, como jardines, salas de meditación o estudios de yoga. Al interactuar regularmente con estos espacios, las personas pueden desarrollar nuevos hábitos que apoyen su bienestar a lo largo del tiempo.
La arquitectura y el diseño desempeñan un papel importante en la formación de la percepción del espacio.
El uso de la psicología del color en el diseño interior ha sido cuidadosamente estudiado, mostrando cómo ciertos colores pueden causar emociones como la alegría, la tranquilidad o la emoción. De la misma manera, la ubicación del mobiliario, la iluminación y la disposición influyen en el flujo de energía en la habitación y, en consecuencia, afectan nuestro estado de ánimo. El objetivo es crear un ambiente en el que nos sintamos seguros, seguros y apoyados para que podamos expresarnos plenamente sin temor a ser condenados o rechazados.
Buscar una resolución emocional del entorno requiere intención y práctica. Antes de empezar a actuar, debes vigilar conscientemente tu entorno y pensar cómo te hace sentir. También incluye el estudio de diferentes puntos de vista culturales sobre la naturaleza, lugares sagrados, rituales y otros aspectos de la vida cotidiana para comprender su significado e influencia. Al hacerlo, podrás encontrar nuevas formas de desarrollarte y comunicarte con los demás, lo que redundará en una felicidad y satisfacción aún mayores.
¿Cómo pueden las personas obtener una resolución emocional del propio medio interpretando el espacio como acogedor o restrictivo?
Las personas pueden obtener una resolución emocional de su entorno, conscientes de lo que sienten al comunicarse con ellos. Este proceso se puede iniciar con una entrada sensorial desde nuestro entorno, como sonidos, olores y estímulos visuales. Las personas también pueden percibir señales emocionales de otros, incluyendo expresión facial, lenguaje corporal y tono de voz.