Para las parejas, es común que se produzcan cambios en sus relaciones después de eventos graves de la vida, como tener hijos, mudarse o perder a un ser querido. Las parejas a menudo tienen que adaptarse a nuevos roles y responsabilidades, lo que puede afectar su conexión emocional y física.
Sin embargo, algunos eventos de la vida pueden ser más complejos que otros, como la infertilidad o la pérdida. Estos eventos pueden llevar a sentimientos de dolor, frustración, ira o culpa, lo que puede afectar la relación de pareja.
Por ejemplo, la infertilidad puede causar estrés y ansiedad, lo que conduce a tensiones y malentendidos entre las parejas. Para mantener una relación saludable, las parejas deben trabajar juntas para revisar sus expectativas y encontrar formas de mantenerse conectadas emocional y físicamente. En este artículo veremos cómo las parejas pueden reconstruir su relación después de la infertilidad o pérdida.
Las parejas pueden reconsiderar la satisfacción mediante la comunicación abierta y el apoyo mutuo. En momentos difíciles, es imperativo que ambos socios expresen sus necesidades y se escuchen sin condenación. También es importante que las parejas ofrezcan apoyo y comprensión, incluso si están en desacuerdo con respecto a ciertas decisiones. Esto puede incluir escuchar activamente los pensamientos y sentimientos del otro, confirmar estas emociones y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. Al trabajar juntos, los cónyuges pueden recuperar la confianza, la intimidad y la devoción.
Otra forma de restablecer la relación es participar en actividades conjuntas. Esto puede incluir pasar tiempo al aire libre, probar nuevos pasatiempos o explorar diferentes formas de expresión sexual. El toque físico y la intimidad son componentes vitales de una relación saludable, por lo que las parejas deben priorizar estas actividades. Esto puede significar compartir masajes, abrazarse o participar en un juego sensual. Las parejas pueden tener que ser creativas para encontrar maneras de disfrutar de la conexión física de nuevo después de un evento duro.
Finalmente, las parejas pueden practicar el autoservicio para mejorar su relación. Esto significa cuidarse emocional y físicamente, lo que puede hacerlos más resistentes y mejor adaptados al estrés. Algunas prácticas de autocuidado pueden incluir meditación, ejercicio, registro o terapia. Tomar descansos unos de otros también puede ser útil, ya que permite a cada pareja procesar sus propias emociones independientemente antes de volver a estar juntos.
En conclusión, las parejas que han experimentado infertilidad o pérdida pueden trabajar para restablecer sus relaciones a través de la comunicación abierta, el apoyo mutuo, la acción en común y el cuidado de sí mismas. Estos pasos no siempre pueden ser sencillos, pero pueden conducir a una mayor satisfacción y conexión a largo plazo.
¿Cómo revisan las parejas la satisfacción después de eventos de la vida como infertilidad o pérdida?
Las parejas que experimentan eventos significativos en la vida pueden sentir que ya no están en igualdad de condiciones emocional o físicamente debido a la lucha de una pareja contra la infertilidad o la pérdida de un hijo. Estos sentimientos pueden verse exacerbados por los cambios de roles, responsabilidades y estilos de comunicación que suelen acompañar estos cambios. Es necesario revisar las relaciones y expectativas para mantener una sana intimidad y confianza entre las parejas.