¿Cómo pueden las parejas mantener sus relaciones emocionantes incluso cuando la vida se vuelve monótona y predecible? Las relaciones son dinámicas y cambian con el tiempo. La pasión es lo que los sostiene, pero ¿cómo mantenerlo cuando las tareas cotidianas ocupan la mayor parte de su energía? En este artículo encontrarás consejos sobre cómo mantener la frescura en una relación a largo plazo.
Mantener la intimidad física
El tacto físico es importante para sentirse amado y apreciado. También es una de las formas más fáciles de mantener la pasión. Asegúrate de que todos los días encuentres tiempo para agarrarte de las manos, abrazarte, abrazarte, besarte o tener relaciones sexuales. Si es posible, prueba nuevas posiciones o juegos de rol mientras practicas el amor. No olvide otras formas de contacto físico, como masajes, frotarse la espalda, sujetarse las manos, besarse en el cuello, etc. Los tocamientos liberan oxitocina, lo que crea una sensación de amor y seguridad.
Planificar sorpresas
A veces, haz algo inesperado para agitar la rutina. Programa noches románticas, sorpréndalas con flores o chocolates, deja notas por casa, escribe cartas de amor o envía textos durante el día. La mezcla de procedimientos es estimulante porque destruye el aburrimiento y genera creatividad.
Comparte nuevas experiencias
El estudio colaborativo te da la oportunidad de hablar y compartirlas. Pruebe nuevos productos, actividades, lugares, música o libros. Era posible programar una escapada aventurera, o simplemente ir juntos a pasear o recorrer los parques locales. Descubrir nuevos intereses puede causar emoción en tu vida y fortalecer tu vínculo cuando aprendes más sobre el otro.
Practique la escucha activa
Comuníquese abiertamente y escuche activamente a su pareja cuando hable. Haz preguntas de seguimiento, repite lo que escuchas y reconoce su punto de vista. Muestre interés en sus vidas y opiniones preguntando detalles, dando retroalimentación y ofreciendo apoyo. Esto demuestra respeto y promueve la intimidad.
Evite las trampas de aburrimiento
No deje que las tareas diarias asuman su relación. Planifique el tiempo para quedarse en dos sin distracciones (sin teléfonos ni televisión), reunirse regularmente en citas y no quejarse ni criticarse mutuamente durante las conversaciones. Mantenga las aficiones e intereses individuales fuera de la relación para mantenerse involucrado y cumplido.
Concéntrese en la evaluación
Muestre apreciación con frecuencia para crear un fuerte vínculo emocional. Dile «gracias» por hacer una pequeña noche, por ejemplo, por hacer platos, sacar basura o ayudar en la economía. Celebra los éxitos, comparte buenas palabras, ofrece apoyo y muestra afecto. Exprese gratitud por los buenos tiempos y los difíciles.
¿Cómo mantienen las parejas la pasión a pesar de la rutina y la previsibilidad?
La capacidad de mantener la pasión en una relación es difícil incluso para aquellos que han estado juntos durante muchos años. La pasión puede desaparecer con el tiempo debido a muchos factores, como la familiaridad, la falta de novedad y las diferencias en los valores personales. A pesar de ello, hay formas en que las parejas pueden mantener viva su chispa y evitar caer en la pista. Una forma de lograrlo es la participación conjunta en nuevas actividades.