¿Cómo mantener la intimidad sexual después del parto o un cambio en la salud?
La intimidad sexual entre parejas es parte integral de cualquier relación. También es una de las formas más importantes en que las parejas pueden comunicarse y comunicarse emocional y físicamente. Pero cuando una pareja experimenta cambios como tener un hijo o resolver problemas de salud, mantener la intimidad sexual puede ser una tarea más difícil que nunca. Afortunadamente, hay pasos que puedes tomar para mantener tu vida sexual fuerte incluso en estos momentos difíciles. Aquí está cómo:
1. Habla de lo que quieres y necesitas. La comunicación es clave en todos los ámbitos de la relación, incluida tu vida sexual. Si usted y su pareja tienen diferentes deseos de frecuencia o tipos de sexo, puede ayudar a hablar abiertamente de ellos. Ambos pueden estar de acuerdo con ciertas cosas, pero no están de acuerdo con otras. Al discutir sus preferencias, puede trabajar juntos para crear un compromiso que funcione para todos los participantes.
2. Tómese su tiempo para usted y su pareja. Cuando usted está ocupado con el trabajo, los niños y otras obligaciones, puede ser difícil priorizar el sexo.
Sin embargo, es muy importante tomarse un tiempo de intimidad si desea que prospere en su relación. Planifique citas regulares o el tiempo del «yo» cuando usted y su pareja puedan enfocarse exclusivamente el uno en el otro sin distraerse. Esto le ayudará a restaurar la conexión física y emocional, que en el futuro puede conducir a un mejor sexo.
3. Experimente con nuevos puestos y actividades. El parto y el estado de salud pueden alterar su cuerpo haciendo que algunas posiciones sean incómodas o imposibles. ¡Pruebe las nuevas para ver lo que es agradable para ambos! No tengas miedo de hacer creatividad: el hecho de que un puesto no funcione no significa que el otro no funcione aún mejor. Y no olvides que el sexo oral y otras formas de preludio todavía pueden ser agradables, incluso si el coito no es posible.
4. Sé paciente el uno con el otro. La recuperación después del parto o la resolución de problemas de salud requieren tiempo, al igual que la vuelta a la vida sexual después de eso. Date un rato (y a tu pareja) antes de esperar que todo vuelva a la normalidad de inmediato. Recuerde que la intimidad es algo más que un placer físico - también es una conexión emocional, confianza, comunicación. Estos elementos requieren tiempo y esfuerzo para recuperarse de cambios significativos en su vida.
5. Mantén las cosas frescas. La intimidad no siempre se trata de tener mucho sexo también se trata de sentirse cerca de tu pareja fuera del dormitorio. Planea juntos actividades divertidas como preparar comida en casa o ir a una aventura al aire libre. Compartir el tiempo de calidad ayuda a mantener la chispa cuando el sexo puede no parecer tan emocionante como antes.
¿Cómo mantengo la intimidad sexual después del parto o un cambio en la salud?
Después del parto o de un cambio en la salud, puede ser difícil para las parejas mantener su intimidad sexual. Las parejas pueden experimentar ansiedad por su apariencia, problemas de imagen y cansancio. Estos factores pueden afectar la capacidad de la pareja para comunicarse sexualmente entre sí. Es importante que ambos socios hablen abierta y honestamente de sus necesidades y deseos durante este tiempo. Esto incluye discutir cualquier problema que tengan y buscar la manera de superarlo.