Hay muchos factores en la sociedad moderna que pueden causar ansiedad en las personas de que sus fantasías sexuales sean evaluadas. Algunas razones comunes incluyen normas culturales relacionadas con el sexo, las creencias religiosas, la presión pública, la experiencia personal y el sentimiento personal de vergüenza o culpa.
Sin embargo, es posible manejar estas alarmas a través de diferentes estrategias.
Una de las estrategias para controlar la ansiedad es explorar sus propios pensamientos y sentimientos sobre las fantasías sexuales sin condenar. Esto incluye un tiempo para pensar qué hace atractiva una fantasía en particular, por qué puede ser considerada un tabú y cómo encaja en las ideas más amplias sobre el sexo y la sexualidad. También significa reconocer cualquier conversación negativa sobre uno mismo que pueda surgir al reflexionar sobre la fantasía y desafiar esos pensamientos con otros más positivos. Otra estrategia es buscar recursos como libros, artículos y comunidades en línea que normalicen y canten una variedad de deseos sexuales. Esto puede ayudar a proporcionar un sentido de verificación y apoyo, así como a ampliar el conocimiento y la comprensión de los diferentes tipos de erotismo.
Otra estrategia es comunicarse abierta y honestamente con las parejas sobre los intereses y preferencias sexuales. Esto puede generar confianza y cercanía en las relaciones, creando un ambiente en el que ambas partes se sientan cómodas, compartiendo sus deseos y necesidades más íntimas.
Además, participar en actividades que promuevan la intimidad física y la conexión emocional puede crear un espacio seguro para explorar fantasías sexuales sin temor al rechazo o al estigma.
Por último, solicitar ayuda profesional a un terapeuta especializado en terapia sexual o asesoramiento a parejas puede proporcionar apoyo y orientación adicionales para abordar los principales problemas relacionados con la ansiedad y la sexualidad.
Usando estas estrategias, las personas pueden obtener un mayor control sobre su ansiedad que rodea las fantasías sexuales y aprender a percibirlas como una expresión saludable de deseo y creatividad. Aunque puede requerir tiempo y esfuerzo, los beneficios de esto son numerosos, incluyendo una mayor satisfacción y satisfacción en la vida personal, y una mejor comunicación y cercanía en las relaciones románticas.