Vielen Menschen fällt es schwer, über ihre persönlichen Erfahrungen mit Gesundheitszuständen zu sprechen, die sie sexuell beeinflussen können. Infolgedessen wissen sie oft nicht, wie sich diese Bedingungen auf ihre sexuellen Wünsche und Vorlieben auswirken können. Zum Beispiel kann jemand mit Arthritis aufgrund körperlicher Einschränkungen weniger wahrscheinlich bestimmte Positionen nutzen. Jemand, der sich von einer Krebsbehandlung erholt, kann sich unsicher über Narben oder Veränderungen in seinem Körper fühlen. Für Paare ist es wichtig, offen miteinander zu kommunizieren und Wege zu erkunden, um trotz gesundheitlicher Probleme in Kontakt zu bleiben. Hier sind einige Strategien, die helfen können:
1) Gemeinsam etwas Neues ausprobieren: Das Erlernen verschiedener Arten von Berührungen, Massagen oder sogar Rollenspielen kann Intimität bewahren, indem man sich an körperliche Einschränkungen erinnert.
2) Nehmen Sie sich Zeit für das Vorspiel: Sich vor dem Geschlechtsverkehr Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen und emotional zu kommunizieren, kann den Sex für beide Partner erfüllender machen.
3) Seien Sie kreativ mit Positionen: Es gibt viele Optionen neben dem Missionar- und Hundestil! Denken Sie darüber nach, nebeneinander zu liegen, zu sitzen oder sich gegen eine Wand oder einen Stuhl zu lehnen. 4) Kommunizieren Sie klar und ehrlich: Seien Sie offen darüber, was gut ist und was nicht, um Vertrauen aufzubauen und Ihre Beziehung zu stärken. Zögern Sie nicht, bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. 5) Konzentrieren Sie sich auf Sinnlichkeit, nicht auf Sexualität: Berührung, Geruchssinn, Geschmack, Klang und Vision können das Vergnügen ohne Penetration verbessern. Aromatherapie, Musik, Kerzenlicht und visuelle Stimulation können eine romantische Atmosphäre schaffen. 6) Halten Sie die Erwartungen realistisch: Setzen Sie sich keine unrealistischen Ziele und drücken Sie sich nicht zu sehr körperlich. Machen Sie Pausen nach Bedarf und priorisieren Sie Ruhe und Selbstpflege.
7) Wenden Sie sich an Selbsthilfegruppen: Die Kommunikation mit anderen, die verstehen, was Sie durchmachen, kann wertvolle Informationen und emotionale Unterstützung bieten.
Denken Sie daran, dass Kommunikation in jeder Beziehung der Schlüssel ist, vor allem aber, wenn es um den Gesundheitszustand geht, der die Sexualität beeinflusst. Es braucht Anstrengung und Geduld, um sich an Veränderungen anzupassen, aber die Belohnungen, in Kontakt und in der Nähe zu bleiben, sind es wert. Durch die Zusammenarbeit können Ehepartner neue Wege finden, um ihre Liebe und Zuneigung auszudrücken, trotz aller Schwierigkeiten, denen sie begegnen können.
Wie verändert der Gesundheitszustand die sexuellen Erwartungen?
Im Allgemeinen können Menschen, die gesundheitliche Probleme haben, Veränderungen ihrer körperlichen Fähigkeiten erfahren, wie z. B. ein niedrigeres Energieniveau oder eine verminderte Mobilität. Dies kann ihre sexuellen Wünsche und Leistungen beeinträchtigen und zusätzliche Herausforderungen für die Aufrechterhaltung der Intimität mit ihrem Partner schaffen. Die Auswirkungen dieser Veränderungen können je nach Art und Schwere des Gesundheitszustands und der Art und Weise, wie er mit Medikamenten, Therapien oder anderen Behandlungen behandelt wird, variieren.