In den letzten Jahren haben Forscher herausgefunden, dass ein häufiges Problem, mit dem Paare konfrontiert sind, ihr unterschiedliches Verlangen nach Sex ist. Dies kann besonders schwierig sein, wenn ein Partner eine viel höhere Libido hat als der andere, was zu Gefühlen von Frustration, Ablehnung und schließlich Groll führen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es Möglichkeiten gibt, wie Paare mit dieser Situation umgehen und eine gesunde und erfüllende Beziehung aufrechterhalten können, während sie gleichzeitig die Bedürfnisse und Grenzen des anderen respektieren. Hier sind einige Strategien, um nicht übereinstimmende Libido ohne Groll zu verwalten:
1. Sprechen Sie offen und ehrlich über Ihre Wünsche und Bedürfnisse: Es ist sehr wichtig, offen mit Ihrem Partner darüber zu kommunizieren, was Sie wollen und was Sie sexuell von ihnen brauchen. Seien Sie direkt, spezifisch und vermeiden Sie die Verwendung von Verallgemeinerungen oder Annahmen. Wenn Sie sich beim Ansprechen eines Themas unwohl fühlen, sollten Sie Ihre Gedanken aufschreiben oder im Voraus üben, um Vertrauen aufzubauen. Denken Sie daran, dass Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg ist, also halten Sie sich nicht zurück oder denken Sie, dass Ihr Partner weiß, was Sie meinen.
2. Finden Sie alternative Aktivitäten, die beide Partner zufriedenstellen: Probieren Sie verschiedene Arten von Intimität aus, wie Kuscheln, Küssen, Massagen oder Fantasy-Sharing, die Sie ohne Geschlechtsverkehr näher zusammenbringen können. Dies ermöglicht es Ihnen, immer noch eine physische Verbindung zu erleben, ohne Druck auf eine Person auszuüben.
Finden Sie auch nicht-sexuelle Aktivitäten, die für beide Partner angenehm sind, wie zum Beispiel einen Spaziergang oder das gemeinsame Anschauen von Filmen.
3. Diskutieren Sie Kompromisse, die für beide Partner funktionieren: Eine Lösung könnte sein, dass ein Partner mit einer niedrigeren Libido Grenzen setzt, wie oft er Sex hat, aber dies sollte nur nach einer Diskussion und Einigung zwischen beiden Parteien geschehen. Erwägen Sie, einen regelmäßigen Zeitplan oder eine Routine festzulegen, bei der jede Seite die gewünschte Menge an sexueller Aktivität erhält. Eine andere Option könnte einen Partner umfassen, der für Solo-Masturbation oder Pornografie zugänglicher ist.
4. Arbeiten Sie daran, Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu steigern: Ein Gefühl des Vertrauens in Ihren Körper, Ihr Aussehen und Ihre Fähigkeiten kann die Libido für beide Partner erhöhen. Konzentrieren Sie sich auf die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung und Bewegung Regime und finden Unterstützung von Freunden und Familie. Machen Sie Dinge, die Sie außerhalb des Schlafzimmers glücklich machen, und nehmen Sie sich Zeit für regelmäßige Selbstbedienungskurse.
5. Bei Bedarf professionellen Rat einholen: Manchmal kann eine libidos-Inkonsistenz zu tieferen Beziehungsproblemen führen, die zusätzliche Hilfe von ausgebildeten Fachleuten erfordern. Der Therapeut kann Paaren helfen, sich in diesen Problemen zurechtzufinden und Kommunikations- und Intimitätsstrategien zu entwickeln, die speziell für sie funktionieren.
Nach diesen Tipps können Paare lernen, ihre Unterschiede in der Begierde ohne Groll und Eifersucht zu navigieren. Denken Sie daran, dass jedes Paar anders ist, so dass das, was für einige funktioniert, für andere möglicherweise nicht funktioniert. Das Wichtigste ist, offen und respektvoll mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu kommunizieren. Im Allgemeinen ist es wichtig, das Thema der nicht übereinstimmenden Libido mit Sensibilität und Verständnis anzugehen. Durch klare Kommunikation, die Erforschung von Alternativen und das Finden von Kompromissen können Paare trotz ihres unterschiedlichen Interesses ein erfülltes und angenehmes Sexualleben zusammen schaffen.
Wie orientieren sich Partner ohne Groll an einer unangemessenen Libido?
Libido Mismatch ist ein häufiges Problem, das Reibungen in romantischen Beziehungen verursachen kann. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Partner einen höheren Sexualtrieb hat als sein Partner. Dies kann zu Gefühlen von Ablehnung, Groll und sogar Eifersucht führen, wenn dies nicht konstruktiv angegangen wird. Um diese negativen Emotionen zu vermeiden, müssen beide Partner offen und ehrlich über ihre sexuellen Bedürfnisse und Wünsche kommunizieren.