Online-sexuelle Interaktionen können eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Sexualität zu erforschen und neue Partner zu finden, aber sie bergen auch Risiken. Ablehnung, Scham und soziale Vergleiche sind häufige Nebenwirkungen, die sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken können.
Ablehnung kann auftreten, wenn jemand von seinem potenziellen Partner nach einer Online-Interaktion abgelehnt wird. Dies kann zu einem Gefühl von geringem Selbstwertgefühl und Depression führen. Scham kann auftreten, wenn sich eine Person unwohl fühlt, wenn sie sich online an sexuellen Aktivitäten beteiligt oder dabei erwischt wird. Der soziale Vergleich bezieht sich darauf, sich selbst mit anderen in einem negativen Licht zu vergleichen, was durch das verursacht werden kann, was Sie im Netzwerk als attraktivere Menschen sehen. Alle drei Ergebnisse können zu einem schlechten psychischen Wohlbefinden beitragen. Um Ablehnung zu vermeiden, ist es wichtig, klare Grenzen und Erwartungen zu setzen, bevor Sie sexuelle Interaktionen eingehen. Dazu gehört, zu diskutieren, was jede Seite von dem Treffen will und sicherzustellen, dass alle zustimmen. Es ist auch nützlich, sich daran zu erinnern, dass nicht alle Online-Interaktionen zu einer erfolgreichen Verbindung führen werden, wie im wirklichen Leben.
Um mit Scham umzugehen, ist es äußerst wichtig, sich selbst zu akzeptieren und zu verstehen, dass niemand perfekt ist. Denken Sie daran, dass sexuelle Aktivität normal und natürlich ist, und es ist nichts falsch daran, sie sicher und verantwortungsvoll zu genießen.
Konzentrieren Sie sich auch auf die positiven Aspekte Ihrer Erfahrung und seien Sie stolz darauf, Ihre Wünsche zu studieren.
Wenn Sie Dating-Apps oder Online-Communities verwenden, ist es schwierig, einen sozialen Vergleich zu vermeiden. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder unterschiedliche Vorlieben und Körpertypen hat und dass das, was für eine Person funktioniert, für eine andere Person möglicherweise nicht funktioniert. Anstatt sich mit anderen zu vergleichen, konzentrieren Sie sich auf persönliches Wachstum und Selbstverbesserung. Bitten Sie auch Freunde oder Therapeuten um Unterstützung, die Empfehlungen und Standpunkte geben können. Im Allgemeinen können sexuelle Online-Interaktionen Spaß machen und aufregend sein, erfordern jedoch Vorsicht und Bewusstsein. Indem sie potenzielle Risiken erkennen und Schritte unternehmen, um sie zu reduzieren, können Menschen diesen Aspekt ihres Lebens genießen, ohne ihre psychische Gesundheit zu opfern.
Wie überschneiden sich sexuelle Online-Interaktionen mit der Erfahrung von Ablehnung, Scham oder sozialem Vergleich?
Studien haben gezeigt, dass sexuelle Interaktionen im Internet die Art und Weise beeinflussen können, wie Menschen Ablehnung, Scham oder soziale Vergleiche aufgrund des Potenzials von Anonymität, sofortiger Befriedigung und wahrgenommener Enthemmung erfahren. Anonymität kann zu riskanteren Verhaltensweisen führen und möglicherweise das Gefühl der Ablehnung verstärken, wenn Interaktionen schief gehen. Sofortige Zufriedenheit kann auch das Gefühl der Scham verschlimmern, wenn es Druck gibt, bestimmte Erwartungen schnell zu erfüllen oder zu erfüllen.