Scham ist ein unangenehmes Gefühl, das aus einem realen oder wahrgenommenen sozialen Urteil über ein Verhalten entstehen kann, das als sozial inakzeptabel angesehen wird. In vielen Kulturen gibt es ein Stigma um sexuelle Aktivitäten, das zu Schamgefühlen führen kann. Dies kann erhebliche Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und das Vertrauen einer Person in ihr Sexualleben haben.
Lassen Sie uns zunächst untersuchen, wie sich diese Scham manifestiert. Wenn sich Menschen für ihre sexuellen Wünsche oder Handlungen schämen, kann dies ihre Fähigkeit beeinträchtigen, offen und ehrlich mit ihren Partnern umzugehen. Sie können sich schämen, zu teilen, was sie wollen oder brauchen, was zu Frustration und Unzufriedenheit führt. Scham kann auch verhindern, dass Menschen nach gesunden, erfüllenden sexuellen Erfahrungen suchen, was dazu führt, dass sie sich mit weniger zufrieden geben, als sie wollen. Außerdem kann Scham Angst und Unsicherheit beim Sex erzeugen, was es schwierig macht, sich zu entspannen und die Erfahrung vollständig zu genießen. Diese negativen Emotionen können zu geringer Libido, Schwierigkeiten beim Erreichen des Orgasmus und anderen Problemen führen.
Das kulturelle Stigma, das Sex umgibt, kann auf verschiedene Weise zu diesen Schamgefühlen beitragen. Zum Beispiel betrachten einige Kulturen bestimmte Arten von sexuellem Verhalten als Tabu, wie vorehelichen Sex oder unkonventionelle Beziehungen. Darüber hinaus können kulturelle Normen in Bezug auf Geschlechterrollen und -erwartungen zu Scham führen, wenn jemand nicht den Standards der Gesellschaft in Bezug auf Männlichkeit oder Weiblichkeit entspricht. Schließlich können religiöse Überzeugungen eine Rolle bei der Schande der Sexualität spielen und Barrieren für Forschung und Ausdruck schaffen.
Die Folgen von Scham können weitreichend sein und betreffen nicht nur Einzelpersonen, sondern auch ihre Beziehungen. Partner können sich beurteilt oder unwohl fühlen, wenn sich ihr Partner für seine Wünsche oder sein Verhalten schämt. Dies kann Spannung und Distanz in einer Beziehung schaffen und möglicherweise sogar zu Brüchen führen. Scham kann auch dazu führen, dass Menschen zögern, Hilfe oder Rat zu suchen, wenn sie mit sexuellen Schwierigkeiten konfrontiert sind, und sie in Zyklen des Unglücks und der Vermeidung stecken lassen. Es gibt jedoch Schritte, die Menschen unternehmen können, um Scham zu überwinden und ihr Vertrauen in ihr Sexualleben zu verbessern. Erstens kann die Suche nach Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden, Familienmitgliedern oder Fachleuten für psychische Gesundheit Bestätigung und Bestätigung bieten. Zweitens kann das Studium der eigenen sexuellen Wünsche und Grenzen ohne Urteil zur Selbstakzeptanz und Ermächtigung beitragen. Schließlich kann die Teilnahme an positiven Gesprächen über sich selbst und das Herausfordern negativer Gedanken über sich selbst die Auswirkungen der Scham auf das tägliche Leben verringern.
Wie wirkt sich die Scham der kulturellen Stigmatisierung auf das sexuelle Vertrauen aus?
Schamgefühle können durch verschiedene Faktoren wie soziale Normen, Gruppenzwang und religiöse Überzeugungen ausgelöst werden. Der häufigste Faktor, der diese Emotion verursacht, ist das kulturelle Stigma, das mit Sexualität verbunden ist. Laut Studien neigen Menschen, die sich wegen der negativen Sicht ihrer Kultur auf Sex schämen, dazu, ein geringes Selbstwertgefühl und ein geringes sexuelles Vertrauen zu haben. Sie können sich für ihren Körper, ihre Vorlieben und ihr Verhalten im Zusammenhang mit Sex schämen.