Der Begriff „internalisierte Homophobie" bezieht sich auf negative Beziehungen, die schwule, lesbische, bisexuelle, transgender, queere, fragende, intersexuelle (LGBTQ +) Menschen in Bezug auf ihre eigene Identität aufgrund des Lebens in Gesellschaften entwickeln, in denen Heterosexualität als normativ gilt. Es wird geschätzt, dass einer von fünf LGBTQ + -Personen eine internalisierte Ablehnung seiner sexuellen Orientierung erfährt, was sich negativ auf die psychische Gesundheit, soziale Aktivität und zwischenmenschliche Beziehungen auswirkt. In diesem Essay wird diskutiert, wie verinnerlichte Verleugnung diese Aspekte beeinflusst und Lösungen für die Heilung vorgeschlagen.
Internalisierte Verleugnung manifestiert sich in verschiedenen Verhaltensweisen, wie zum Beispiel der Verschleierung Ihrer Identität vor Familienmitgliedern und Freunden, der Vermeidung von LGBTQ + -Räumen, der Angst, mit anderen LGBTQ + -Personen zu interagieren, Selbstzensur und Gefühle von Scham, Schuld und Verlegenheit darüber, dass Sie schwul sind. Dies kann zu Depressionen, geringem Selbstwertgefühl, Isolation, Drogenmissbrauch und sogar Selbstmordgedanken führen. Infolgedessen haben viele LGBTQ + -Menschen Schwierigkeiten, sinnvolle Verbindungen zu knüpfen oder Intimität innerhalb einer romantischen Beziehung zu erfahren. Studien haben gezeigt, dass internalisierte Homophobie mit einer geringeren Zufriedenheit und Bindung an Beziehungen, erhöhten Schwierigkeiten bei der Konfliktlösung, einem höheren Maß an Untreue und Scheidung sowie einer geringeren emotionalen Offenheit verbunden ist. Internalisierte Verleugnung schafft auch Probleme beim Versuch, den Arbeitsplatz zu navigieren, was zu einer geringeren Arbeitszufriedenheit, geringeren Karrierechancen und einem höheren Maß an Diskriminierung führt. Interventionen zur Förderung der Heilung von internalisierter Verleugnung umfassen kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Achtsamkeitsmeditation, Selbsthilfegruppen und Aufklärung über queere Geschichte und Kultur. CBT beinhaltet die Identifizierung negativer Denkmuster und deren Ersetzung durch positive beim Erlernen von Fähigkeiten zum Umgang mit komplexen Emotionen. Achtsamkeitsmeditation konzentriert sich darauf, ein nicht-richterliches Bewusstsein für die Erfahrungen des gegenwärtigen Augenblicks zu kultivieren und die Realität ohne Urteil zu akzeptieren. Selbsthilfegruppen bieten einen sicheren Raum, um Gefühle zu erforschen und persönliche Geschichten zu teilen, indem sie die Widerstandsfähigkeit gegen äußeren Druck erhöhen, um heterosexuelle Normen zu erfüllen. Queere Geschichts- und Kulturvermittlung hilft Menschen, die Vielfalt sexueller Orientierungen und Ausdrucksweisen zu erkennen und fördert die Akzeptanz der eigenen Identität. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die internalisierte Ablehnung der sexuellen Orientierung erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, das soziale Engagement und die zwischenmenschlichen Beziehungen hat. Durch Therapie, Achtsamkeit üben, sich in Selbsthilfegruppen engagieren und sich über die Geschichte und Kultur von LGBTQ +, Schwulen, Lesben, Bisexuellen, Transgender, queeren, fragenden, intersexuellen Menschen informieren, können diese Herausforderungen jedoch überwunden werden und ein erfülltes Leben führen.
Wie wirkt sich die verinnerlichte Verleugnung der sexuellen Orientierung auf die psychische Gesundheit, die soziale Aktivität und die zwischenmenschlichen Beziehungen aus und welche Interventionen können zur Heilung beitragen?
Die internalisierte Leugnung der sexuellen Orientierung bezieht sich auf die Weigerung oder Unwilligkeit einer Person, ihre wahre sexuelle Identität aus kulturellen, religiösen oder persönlichen Gründen anzuerkennen. Dieses Verhalten führt oft zu psychischen Störungen wie Angstzuständen, Depressionen, geringem Selbstwertgefühl und Isolation. Es kann auch Schwierigkeiten bei sozialen Interaktionen verursachen und die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, sinnvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen.