Das Geben und Empfangen von Wertschätzung für Nähe ist ein wichtiger Aspekt jeder gesunden Beziehung. Das hilft, Vertrauen aufzubauen, fördert die Kommunikation und stärkt die Bindungen zwischen den Partnern. Bei konsequenter Ausführung kann dies zu dauerhaftem Glück und Zufriedenheit in einer romantischen oder platonischen Verbindung führen.
Was ist Wertschätzung?
Wertschätzung bedeutet, die Handlungen, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen anderer zu erkennen und anzuerkennen, die Sie für wünschenswert oder wertvoll halten. In einer Beziehung bedeutet dies, Dankbarkeit für den Beitrag Ihres Partners zum Austausch körperlicher, emotionaler und intellektueller Erfahrungen auszudrücken. Wenn Ihr Partner zum Beispiel ein After-Work-Dinner für Sie vorbereitet hat, ist er möglicherweise dankbar, dass er Komplimente für seine Kochkünste erhalten hat. Oder, wenn sie Ihnen helfen würden, schwere Möbel zu bewegen, würden sie wahrscheinlich gerne Dankbarkeit für die Hilfe hören. Dankbarkeit kann verbal durch Komplimente ausgedrückt werden, nonverbal durch Körpersprache oder Berührung oder beides.
Die Wissenschaft hinter der Wertschätzung
Studien haben gezeigt, dass das Geben und Empfangen von Wertschätzung Oxytocin freisetzt, das auch als „Liebeshormon" bekannt ist. Diese Chemikalie ist mit der Bindung und Bindung zwischen zwei Individuen verbunden. Wenn Paare ihre Wertschätzung füreinander ausdrücken, schafft das ein Gefühl der Sicherheit in der Beziehung.
Darüber hinaus erhöht das Gefühl der Wertschätzung das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen, was zu einem größeren allgemeinen Wohlbefinden führt. Studien haben auch gezeigt, dass das Erhalten von Wertschätzung das Belohnungszentrum des Gehirns aktiviert und positive Gefühle wie Freude und Vergnügen erzeugt.
Wie trägt dies zur langfristigen Zufriedenheit bei? Der Akt, Wertschätzung in irgendeiner Form zu zeigen, trägt dazu bei, eine ausgewogenere Beziehung zu schaffen, in der sich beide Partner wertgeschätzt und respektiert fühlen. Durch die Anerkennung der Bemühungen des anderen um Intimität bauen die Partner Vertrauen auf und stärken Kommunikationsmuster. Sie entwickeln ein Verständnis dafür, was sich gegenseitig glücklich macht, was im Laufe der Zeit zu einer erhöhten Zufriedenheit führt. Durch die konsequente Anerkennung der Handlungen des anderen lernen die Partner, ihre Verbindung tiefer zu schätzen. Dadurch nehmen sie einander seltener als selbstverständlich hin, was zu Unmut und Unzufriedenheit führen kann.
Wie trägt das Geben und Empfangen von Wertschätzung für Nähe zur langfristigen Zufriedenheit bei?
Intime Beziehungen bauen auf gegenseitigem Vertrauen und Verständnis auf, was gegenseitiges Handeln wie das Geben und Akzeptieren von Wertschätzung voraussetzt. Die Anerkennung der Bemühungen und Leistungen des Partners ist ein wichtiger Bestandteil jeder gesunden Beziehung und fördert das Zugehörigkeitsgefühl und die Sicherheit. Wenn Menschen das Gefühl haben, von ihren Partnern geschätzt und geschätzt zu werden, erleben sie ein erhöhtes Selbstwertgefühl und Liebe, was im Laufe der Zeit zu mehr Zufriedenheit führt.