什么是压力？
压力是当人们感到受到威胁或压力时产生的感觉。这可能来自许多来源，例如工作，学校，家庭，财务问题，健康问题等等。当有人感到压力时，他们的身体会产生生理反应，导致皮质醇等激素释放，从而增加心率和血压。这种反应有助于使个人做好行动准备，但如果持续时间太长，也会产生负面影响。
压力如何影响性和情感上的亲密关系?
当人们感到压力时，由于身体或情感因素，他们对性的兴趣可能会降低或难以达到性高潮。他们也可能对伴侣不那么亲切，并在情感上陷入困境，导致他们之间的紧张和距离。压力可能会引起烦躁和情绪波动，沟通困难以及进一步的关系紧张。沟通在介导压力效应中的作用沟通在介导压力对性和情感亲密关系的影响中起着重要作用，使伴侣能够公开表达自己的需求，问题和挫折感。两人之间关于压力如何影响他们并共同努力寻找解决方案的诚实关系，尽管存在问题，但夫妻可以保持亲密关系。
一个合伙人可以说"我现在需要时间独自一人"，而另一个合伙人可以提供支持而无需定罪。关于压力的有效沟通方式
一些关于压力的有效沟通方式包括：
-当两个伴侣可以分享他们生活中发生的事情时分配一个常规的谈话时间-使用"I statements"而不是指责或指责语言 （例如"我最近的工作感到崩溃"）
-在演讲者完成之前不中断或提供解决方案的积极聆听-在没有做出承诺的情况下承认感情 （例如,"这应该很困难"）
-遵守边界（例如,不要对想要空间的人施加压力）
沟通对于管理压力对关系中性和情感亲密关系的负面影响至关重要。夫妻应优先考虑定期登记，积极听证和未经审判的支持，以保持联系，即使生活变得艰难。
沟通在介导压力对性和情感亲密度的影响方面起什么作用？
沟通在维持和加强夫妻之间的性和情感亲密关系方面发挥着重要作用，因为它使人们能够公开和诚实地相互表达自己的需求，欲望，感受和问题。当合作伙伴有效沟通时，他们可以建立信任，尊重，理解和同情，这对建立牢固的联系和发展深厚的亲密关系至关重要。