在危及生命的情况下使用性行为和幻想作为情感调节工具的现象在研究文献中有据可查，但其机制仍然知之甚少。面对潜在的致命危机，人们经常遭受严重的身心压力，如果不加以控制，可能会使人衰弱。性行为和想象力已被证明通过提供缓解紧张和减少焦虑的出路来帮助人们应对这种痛苦。本文将探讨这些行为如何作为防止恐惧和危险的自然机制发挥作用。一种可能的解释是，参与性活动会导致神经化学物质（例如多巴胺，血清素和催产素）的释放，从而促进愉悦感和放松感。众所周知，这些激素可以降低压力水平并改善情绪。性活动会增加全身的心率和血流，从而产生类似于运动或其他形式的唤醒过程中发生的生理反应。因此，它可以暂时摆脱现实，让人们把注意力集中在手头的威胁上。另一个有助于性行为作为情感调节工具的有效性的因素是伴侣之间提供的联系感。性亲密关系在两个人之间建立了牢固的联系，培养了一种安全感和安全感。她让他们忘记自己的担忧，沉浸在更愉快的东西中。研究还发现，经常发生性关系的人比没有发生性关系的人更容易感到焦虑和沮丧。行为本身也可以作为分心的一种形式，帮助人们暂时脱离负面思想和情感。
一些研究人员认为，在调节情绪方面，仅性幻想就可以像实际的身体亲密一样有效。梦想涉及自己或他人的明显场景，对于那些面临创伤或悲剧的人来说，可以成为克服困难的有力机制。在这样的想象中，大脑会释放出天然止痛药内啡肽，从而消除身心压力。幻想还使我们能够探索我们最深刻的愿望，而没有任何真正的后果，使我们能够自由表达自己，而不必担心受到谴责。性行为和幻想已被证明可以帮助人们应对创伤后应激障碍（PTSD），该疾病在暴露于危及生命的事件后经常表现出来。PTSD患者经常经历与创伤有关的记忆，夜间噩梦和痴迷的想法，这使得继续生活变得困难。参与性行为和对积极情景的看法可以确保急需的逃避这些记忆，并恢复对其情况的控制感。人们认为这种影响源于以下事实：性行为通过抵消与PTSD相关的无助感来增强力量和支配感。尽管有这些好处，但使用性作为情感调节工具存在潜在的缺点。一些专家警告说，过度依赖性活动来管理干扰会导致成瘾和其他负面影响。参与危险行为，如无保护的性行为，可能会增加感染疾病或伤害的风险。有些人对自己的性姿势感到内疚，认为他们有罪或可耻，进一步加剧了焦虑和痛苦。性作为在危及生命的情况下管理强烈情绪的有力工具。神经化学物质的释放和与兴奋相关的生理反应会产生一种愉悦和放松的感觉，而伴侣之间增加的联系可以提供一种安全感。只有幻想才能达到这个目的，为表达提供出路，并使人们能够在没有实际后果的情况下探索欲望。
人们在使用此类策略时应谨慎行事,如果开始对其日常活动产生负面影响,应寻求专业帮助。
在危及生命的情况下，性行为和幻想如何充当情感调节工具？
性行为和幻想经常被人们用作情绪调节工具，以应对压力或焦虑的情况。这种行为可以给人们一种控制环境的感觉，帮助他们在不确定时期感到更加安全。