为什么情感上的疏远在亲密关系中有用（以及如何保持正确的平衡）

情感上的疏远是一个过程，它通过暂时脱离情绪来帮助人们应对强烈或压倒性的情绪。当人们经历太多痛苦或沮丧并且需要休息一下自己的感觉以重新控制自己时，这可能会有所帮助。

一个人可以在停止与朋友的交流中找到安慰，朋友经常会伤害他的感情或避免引起焦虑的情况。虽然这似乎是不合逻辑的，但研究表明，某些形式的分离对于心理健康是有益的，甚至是必要的。在这篇文章中，我探讨了为什么人们在进行情感疏远时会感到宽慰，以及他们如何平衡这种联系和参与。情感上的疏远提供了一种安全和稳定的感觉。当某人在情感上感到脆弱时，他们可能会陷入困境，以保护自己的内心世界免受外部影响。这使他们能够保持安全和自信，这可以减轻压力并促进放松。与他人分离还可以减少人际冲突，并在自己和潜在的伤害来源之间建立距离。分支机构可以帮助人们专注于自己的需求和优先事项，而不影响他人的意见或期望。通过放弃关系和责任，他们可以更清楚地了解生活中最重要的事情。情感上的疏远可以提供自由和独立的感觉。人们经常寻求使他们能够放弃规则，义务和社会规范的经验。他们可以享受单人旅行，探索各种爱好或独自参加活动等活动，为个人成长和自我发现创造空间。情感上的疏远使他们能够尝试新的想法和观点，而不必担心他人的反应。这使他们感到自由，而不必担心受到谴责或批评。情感上的疏远可以提高生产力和创造力。当某人摆脱分心和义务时，他们可以将时间和精力投入有意义的活动。他们可以通过僻静的反思，冥想或内省找到灵感。通过与外部压力分开，他们可以更好地利用自己的内部资源，并将自己的想法付诸行动。这可能导致更多的创新和解决问题的能力。情绪疏远可以改善心理健康。研究表明，练习正念和自我护理程序的人会经历较低的焦虑，抑郁和压力。从负面影响中分离出来，专注于积极影响可以改善情绪并促进福祉。

重要的是要平衡办公室与沟通和参与。过度分裂会导致孤立和孤独，这可能会损害人际关系和整体生活质量。因此，人们应优先与亲人保持牢固的联系，并留出时间进行孤独和重建。

情感上的疏远提供了一些好处，例如安全，自由，生产力和改善心理健康。虽然某些形式的停职对于个人成长至关重要，但过于孤立可能会损害人际关系和福祉。在停职和沟通之间找到健康的平衡对于个人满意度和社会支持至关重要。