部署后，由于分手期间遇到的压力以及他们单独和一起经历的变化，军事夫妇的关系经常遇到困难。建立信任和加强联系可能是一项艰巨的任务，但对于成功的统一是必不可少的。以下是有关夫妻如何在部署后恢复沟通和信任的一些提示：
1。公开沟通：在部署过程中对自己的感受、想法和经验诚实透明。分享你从经验中学到的东西以及他如何改变你。鼓励合作伙伴也这样做。积极倾听，尽量理解彼此的观点。
2.设定套路：重新介绍部署前您喜欢的日常仪式，例如共同准备晚餐或参加约会。创建新的,例如周末或电影之夜的徒步旅行。这将有助于您在彼此面前感到更舒适和安全。
3.练习亲密的亲密关系：身体接触是任何关系的重要组成部分。通过拥抱，亲吻和拥抱表现出感情。计划浪漫之夜重新点燃身体吸引力。记住口头谈论性需要和欲望。
4.寻求支持：加入军人家属支持小组，或必要时与治疗师联系。与了解军事生活独特挑战的朋友和亲人交谈。这将提供验证和社交的可能性。
5.设定现实的期望：记住重新融入需要时间和耐心。不要急于做出重要的决定，比如搬家或生孩子。循序渐进，专注于享受彼此的社会。
6.尊重差异：部署期间一切都发生了变化，必须适应新的常态。接受个性，行为和兴趣方面的差异。讨论如何达成妥协并找到共同的语言。
7.优先照顾自己：在身体和情感上照顾自己，饮食良好，定期运动，睡眠充沛，应对压力。鼓励合作伙伴也这样做。健康的身体导致健康的心灵和心脏。
8.专注于现在：不要沉迷于过去或过于担心未来。一起享受时刻，欣赏你现在拥有的东西。作为一对夫妇创造记忆，而不是沉迷于遗憾或恐惧。
9.庆祝成就：庆祝做家务或克服障碍等小成功。分享积极的经验并鼓励增长。
10.耐心：重新连接需要时间、精力和承诺。表现出宽恕，理解和同情，专注于为未来奠定坚实的基础。记住为什么你选择对方，并寻求关系的共同愿景。
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