性定型观念被定义为基于性别或性取向的概括。这些概括可能是有害的，因为它们经常导致个人关系中的误解，误解甚至暴力。例如，当我们假设所有男人比女人更想要性生活时，当单个伴侣对身体亲密关系不太感兴趣时，这会导致不切实际的期望和失望。当我们认为直男总是阳刚之气，同性恋是女性时，这会产生压力，以适应可能使人们感到羞耻的刻板印象。
这些刻板印象也使关系中的焦虑永久化，因为两个伴侣都觉得他们需要匹配某些角色。例如，如果一个男人认为他每次想要性爱时都必须发起，这可能会给他和伴侣带来很大的压力。如果一个女人觉得自己永远不应该放弃伴侣的求爱，她可能会变得得罪并失去对自己的尊重。羞耻是性刻板印象的另一个负面影响。当一个人不符合社会的期望时，他们可能会感到尴尬和羞耻，这可能导致孤立和孤独。这种耻辱在已经面临污名和歧视的同性伴侣中尤其具有破坏性。为了克服这些挑战,必须质疑和挑战我们自己关于性、性别和性行为的假设。我们必须承认，并非每个人都放在整洁的盒子里，没有"正确的"方式来表达愿望或实现爱。与合作伙伴的公开沟通对于了解彼此的需求和愿望至关重要。它还可能有助于寻求治疗或咨询，以研究与身体形象，创伤或过去可能影响性表达的任何潜在问题。最后，消除有害的性陈规定型观念需要自我意识、同情和公开对话。通过这样做，我们可以在相互尊重，信任和接受的基础上建立更健康，更全面的关系。
性陈规定型观念如何使关系上的误解、焦虑和羞耻永久化？
性陈规定型观念的定义是关于男子和妇女应该是什么样的信念，他们应该如何行事，以及他们在关系中应该发挥什么作用。这些陈规定型观念可能导致人际关系中的误解，焦虑和羞耻，因为它们会产生不切实际的期望，当单个伴侣不符合这些期望时，可能会引发冲突。