幽默通常被视为缓解紧张局势的一种方式，但也可能对个人的心理和行为产生更严重的影响。特别是，研究表明，幽默可能是防止负面情绪（例如性不满，焦虑和关系冲突）的有效保护因素。这是因为幽默会导致内啡肽，内啡肽是大脑产生的天然止痛药，有助于减轻压力并促进积极的感觉。当人们经历幽默时，他们倾向于大笑，释放这些内啡肽并产生放松感。此外，幽默可以提供社会联系的机会，从而增强关系并减轻压力。最后，幽默可以作为对负面思想和感觉的转移，帮助人们专注于当下而不是专注于过去的失败或未来的担忧。幽默的这些好处可以改善心理健康，并在困难的情况下提高复原力。
一项研究发现，在恋爱期间分享笑话的夫妇的满意度高于那些没有这样做的人。研究人员假设，这是由于幽默帮助夫妻建立了信任和亲密关系，导致他们之间建立了更牢固的联系。另一项研究发现，幽默可以增强伴侣之间的吸引力，使他们感到更亲密，更被彼此吸引。有趣的是，幽默甚至可以改善身体健康的结果，包括减少心脏病的危险因素和增强免疫系统的功能。不过,幽默不应被用作解决重大问题或必要时寻求专业帮助的替代品。重要的是要认识到幽默何时变得不健康或具有操纵性，例如在家庭暴力或轻描淡写的情况下。一般而言，幽默可以成为促进心理健康的有效工具，但必须始终负责任地在适当的范围内使用。通过将幽默融入我们的生活，我们可以为负面情绪创造一个缓冲区，享受更好的身心健康成果。
幽默如何作为防止性不满，焦虑和关系冲突的保护因素？
幽默可以有效地保护人们免受性不满，焦虑和关系冲突的侵害，因为它可以帮助人们通过减轻压力和鼓励积极的感觉来应对压力。它还为思考和解决问题提供了更大的灵活性，这可能导致更好的沟通和亲密关系。此外，幽默已被证明可以改善身体健康的结果，例如心血管系统，这可能对性满足有间接好处。