性正念是一个新概念，在寻求改善情感和身体联系的夫妇中越来越受欢迎。它包括性接触期间的瞬间存在，对伴侣自己的需求，欲望和界限的关注，以及对这些感受的公开和诚实的沟通。通过增强情感设置，同理心和相互理解，这种做法可以使双方受益匪浅。情感设置
情感设置是指理解和分享他人情感的能力，这是建立持久联系和信任所必需的。在性环境中，这涉及识别和响应彼此的信号，例如肢体语言和面部表情，以及相应的调整。例如，如果你的伴侣走近，你知道他们想要更多的亲密关系，所以你也在移动。如果他们脱身你就停下来。在追求性关怀时，伴侣可以更好地了解彼此的感受，使他们能够更好地沟通并有效地满足彼此的需求。他们也不太可能误解信号或做出假设，从而减少误解和沮丧。结果，沟通变得更加容易，从而导致更深层次的情感联系。移情是理解和分享他人经验、思想和感受的能力。这有助于通过培养同情和理解来建立情感上的亲密关系。性意识的实践可以通过鼓励同情听力和反应来提高这种质量。例如，如果您的伴侣对自己的焦虑感到焦虑，您可以确认自己的感受并提供保证而不会受到谴责。通过认识到他们的脆弱性，你可以创造一个安全的空间，让他们感到被听到和支持。性正念通过允许伴侣探索彼此的欲望和界限来促进相互理解。这包括公开沟通，积极的听证以及尝试新事物的意愿。合作伙伴可以自由地分享他们的兴趣，恐惧和幻想，创造一种安全感，使研究和实验得以进行。例如，一个伴侣可能想要角色扮演游戏，而另一个伴侣则更喜欢香草性行为。通过诚实的沟通和不信任，双方可以找到妥协和满足彼此愿望的方法。这产生了积极的反馈回路，进一步增强了关系。然而，性意识的实践需要耐心、自我意识和努力。夫妻应该抛开分心，在亲密的时刻充分出席，专注于伴侣而不是自己。他们还必须通过愿意倾听和相互学习来抵制假设和期望。总之，性正念是改善感情、同情和感情理解的有效工具。它促进更好的沟通，建立信任，并允许夫妻探索彼此的需求和愿望。虽然这需要时间和实践，但好处是巨大的，导致更深层次的联系，更满意和更亲密。
性正念如何增强情感情绪、同情和相互理解？
性正念被定义为关注性经历，同时关注当前而不会受到谴责或分散注意力。研究表明，有意识地参与性行为可以显着改善伴侣之间的情感亲密和同情，从而改善沟通和联系。在性生活中，伴侣双方可能更加了解彼此的需求和愿望，这可能导致更多的理解和评估。