性真实性是人类生活的一个重要方面，由于公众的压力和耻辱，性真实性被忽视了太久。这是指在协商一致的基础上表达自己的真正愿望和偏好，而不必担心受到谴责或拒绝。在这篇文章中，我探讨了接受性真实性如何能够带来多种心理益处并改善我们的整体福祉。
社会如何影响我们的性身份？社会在塑造我们的性认同方面发挥着重要作用，它经常决定在我们的性偏好方面是否可以接受和不可接受。我们从小就被教导性别角色和社会规范，这些规范决定了什么是男人和女人的适当行为。当我们努力调和我们的真实本质与这些期望时，这可能导致一种羞耻、内疚和困惑的感觉。例如，许多人可能会因为存在同性吸引力，非一夫一妻制的关系或奇怪的幻想而感到内疚，因为它们违背了文化规范。但是，抑制这些欲望可能会对心理健康产生负面影响，从而导致焦虑，抑郁和自尊心低下。通过接受性真实性，人们可以摆脱社会限制，完全接受自己的性身份。这使他们能够自由和公开地表达自己，这可能非常有效。当我们诚实对待自己是谁时，我们不再需要隐藏或假装我们可以减轻压力并增强自信。此外,与合作伙伴或潜在合作伙伴进行公开和自由沟通的能力可以通过建立信任和亲密关系来加强关系。提高沟通能力接受性真实性需要有效的沟通,可以改善卧室外生活的其他方面。通过学习如何谈论诸如欲望和愉悦之类的敏锐话题，人们可以提高整体沟通能力，并对表达自己的能力更加自信。该技能可以广播到生活的其他领域，例如工作或家庭互动。减少恐惧和羞耻
当我们感到自由探索自己的性欲而不被谴责时，可以大大减少与这些欲望相关的恐惧和羞耻感。对于可能遭受与性行为有关的创伤的人，例如暴力或殴打的幸存者，尤其如此。通过承认和接受自己的真实自我，他们可以开始从过去的经历中恢复过来，并以新的自由感向前迈进。提高自我意识
接受性真实性还包括了解自己的需求和偏好，这可能导致自我意识的提高。这些知识可以帮助人们对自己的性生活做出明智的决定，包括选择兼容的伴侣或研究不同类型的亲密关系。自我意识还可以增强信心并促进个人成长，使人们能够充分接受其独特的素质和才能。最后，接受性真实性与身体健康的最佳结果有关。当人们对自己的性生活感到舒适和满意时，他们往往会减轻压力和焦虑，从而改善免疫功能并减少慢性病的危险因素。他们还可以体验更高的能量和生命力，使他们能够过上更快乐，更充实的生活。最后，接受性真实性提供了超越卧室的许多心理益处。通过摆脱社会规范和诚实地表达自己，我们可以提高沟通技巧，减少恐惧和羞耻，提高自我意识并改善整体福祉。现在是打破障碍，拥抱我们真正的性认同而不加谴责和恐惧的时候了。
接受性真实性而又不怕被定罪或排斥会带来什么心理益处？
性真实性与几个积极的心理结果有关，例如自尊心的提高，自尊心的提高，与伴侣的沟通的改善以及关系的改善（Fisher＆Barrett，2017）。