性别角色的社会建设与对性行为的期望密切相关。性别规范决定了男女在性关系，偏好，做法和经验方面的行为。从幼年起，男孩和女孩就会根据自己的性别了解什么是可以接受的或适合的。随着年龄的增长，这些性别陈规定型观念可能会变得越来越根深蒂固，并可能限制人们探索不同类型性经历的能力。这种限制可能导致挫折、羞耻和内疚，对心理健康和整体福祉产生负面影响。为了更好地了解这个问题，让我们更仔细地研究一些限制性实验的共同性别规范。首先，有这样的想法，即男性在追求性接触时必须自信和积极进取，而女性则必须被动和顺从。这可能会给双方带来压力--男人可能会觉得他们必须发起所有的接触，如果他们不这样做，就会冒着被视为"令人毛骨悚然"的风险，而女人可能会害怕说不，或者明确表达自己的愿望。其次，社会经常强化这样的信念，即某些性行为保留给异性恋夫妇，例如接吻或握手。这排除了像同龄人一样认同为奇怪或怀疑性行为的人与亲密关系。此外，许多社会提倡这样的观念，即男人不应该在性生活中表现出任何脆弱性或情感，这可能会阻碍与伴侣的情感联系。最后，在滥交方面，普遍存在双重标准，而男性则因拥有多个性伴侣而受到称赞，而女性常常为此感到羞耻。这些期望对所有参与者施加压力，并可能阻止他们探索自己的真正愿望。
性别规范也会影响我们如何看待自己的身体，以及我们发现哪些类型的触摸或刺激令人愉快。例如，男性气质通常与体力和耐力有关，而女性气质则与柔软和微妙有关。这可能导致对性能的担忧，以及无法完全放松到感官体验中。身体部位周围的性别语言（例如，将阴茎称为"螨虫"）可以增强这些刻板印象，并限制人们寻求的感官体验的类型。最终，放弃性别规范对于实现健康和充实的性生活至关重要。人们应该能够探索自己的欲望，而不必担心受到谴责或羞耻，无论他们分配的性别如何。现在是时候挑战传统的性观念了，转向对各种形式的性表达更加包容和赋权。.
性别规范如何限制性实验？
性别规范可以通过多种方式限制性实验，例如内疚，羞耻，害怕排斥以及同龄人，家庭成员和整个社会的社会压力。期望人们根据分配给他们的领域来适应特定的角色和行为，可能会使他们在探索自己的性行为并从事性行为时感到不舒服，这超出了人们认为的"适合"性别。