在当今社会，由于性别，种族，年龄，宗教和残疾等各种因素，人们每天都面临歧视。虽然大多数人都知道这个问题及其负面影响，但许多人没有意识到它是如何亲自影响他们的。歧视的长期影响可能对人的身心健康产生不利影响。歧视的定义是"；基于某人在某一特定群体中的成员资格而对他人的偏见、陈规定型观念或偏见"；。微侵略是对边缘群体的敌意，偏见或不敏感的微妙评论或行为。它们可能是故意的或无意的，包括语音，非语言和环境信号。一些例子包括对其文化背景的猜测，对人类智力的怀疑或贬义语言的使用。长期接触歧视会造成情绪压力，影响个人的心理健康。这可能导致焦虑，抑郁和创伤后应激障碍。它降低了自尊和自尊，导致了绝望，无能为力和无助的感觉。人们可以将自己与他人隔离开来，走出社会，减少社会支持。此外，长期暴露于微侵略使人们感到自己不属于或不适合社会。长期接触歧视也会导致认知效果,包括记忆力、学习能力和决策能力受损。大脑被持续的压力激素淹没，导致注意力集中减少和执行功能受损。这可能会使信息难以有效处理或执行需要集中注意力的任务。慢性压力会改变大脑的结构和连通性，影响神经网络和连通性。关系结果包括歧视如何影响人际关系。那些长期遭受歧视的人可以通过对他人产生怀疑来解决信任问题。它们可能变得过度激进，总是受到潜在威胁或负面互动的保护。这可能导致个人和职业关系中的冲突，使建立有意义的联系变得困难。长期的歧视影响具有长期的情感，认知和关系影响，对人们的生活有不同的影响。为了减轻这些影响，人们必须寻求亲人，专业人士或社区资源的支持。社会必须打击系统性的种族主义和偏见，创造一个包容性的环境，让每个人都感到有价值和尊重。
长期接触歧视和微侵略如何影响长期的情感、认知和关系结果？
随着时间的流逝，歧视可能对个人的情感健康，认知和关系产生许多负面影响。长期暴露于这种情况可能导致一种孤立感、自尊心低下和焦虑感，这种感觉可能在事件发生后持续数年。此外，反复出现的偏见案例可能会削弱信心感，使他们相信自己在存在偏见的情况下无能为力。