性回避是指由于恐惧或不适而故意避免一个伴侣在浪漫关系中进行性行为，身体接触或任何形式的亲密行为。它可能是由各种因素引起的，例如过去的创伤，自尊心低下，文化信仰或仅仅是个人喜好。尽管没有关于什么构成性回避的统一定义，但这通常是通过拒绝，批评，沉默和远离身体亲密来表现的。然而，研究表明，这种模式可能导致夫妻之间的情感距离、误解和压力增加，从而有可能延续不利于双方心理健康的负面循环。
当一个伴侣开始避免恋爱时，另一个伴侣可能会感到被拒绝，误解或不值得爱。这可能导致焦虑，抑郁或生理压力的标记增加，从而导致恶性循环，当回避成为常态并且沟通中断时。合作伙伴可能会开始怀疑自己，他们的可取性以及他们保持健康联系的能力，这可能导致进一步的孤立和绝望感。此外，性回避可能会造成混乱和不稳定的感觉，使解决冲突和建设性地讨论问题变得困难。合作伙伴不是通过脆弱性和诚实来解决基本问题，而是可以诉诸被动攻击性策略或直接论据，使情况恶化，并加剧负面模式。随着时间的推移，这可能会破坏信任和亲密关系，加剧现有问题，并危及关系的稳定。幸运的是，有有效的策略可以解决性回避问题并减轻其对关系的负面影响。夫妻疗法是这样的工具之一，为开放沟通，同情和探索个人需求和恐惧提供了安全的空间。它可以帮助合作伙伴共同努力，建立信任，了解彼此的观点，并开发更健康的互动模式。此外，认知行为疗法（CBT）技术，例如正念冥想，深度呼吸练习和自我同情练习，可以减轻身体压力，改善情绪调节并促进伴侣之间的更好理解。通过早期识别和解决性回避问题，夫妻可以打破破坏性循环，促进相互尊重，并根据真正的联系和脆弱性建立更牢固的联系。通过表现出耐心，同情心和亲人的支持，每个人都可以克服这一复杂的问题，并发展出成熟的，令人满意的浪漫关系。
性回避与夫妻中焦虑、抑郁或生理压力的升高标记之间有什么联系，回避如何延续情感距离和误解的循环？
性回避可能与成对的焦虑，抑郁和身体压力水平升高有关。当一个伴侣避免与伴侣发生性关系时，可能会导致另一个伴侣感到拒绝，沮丧和自尊心低落。这可能会创造一个环境，使沟通变得困难和亲密感受到影响，从而导致进一步的误解和紧张关系加剧。