身份认同进程是人类发展的一个重要组成部分，其中包括性别、性取向、种族、族裔、宗教和社会经济地位等多个方面的融合。对于被认定为女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，酷儿/问卷（LGBTQ）的人来说，由于社会对LGBTQ人的态度，这一过程的导航可能特别困难，这通常是由文化规范和宗教信仰塑造的。在某些情况下，这些因素可能导致内部自我感觉与外部表达之间的差距，从而导致孤立，焦虑和沮丧的感觉。还有许多战略和资源可以帮助人们应对这些挑战,同时保持心理健康。
管理保守家庭结构中身份发展的策略之一是从经历过类似斗争的其他人那里寻求支持。有许多致力于支持LGBTQ青年的组织和在线社区，例如PFLAG和GLSEN，人们可以在其中找到同伴支持，教育资源和指导机会。这些团体为LGBTQ人提供了与志同道合的同龄人交流并获得确认和确认其身份的安全空间。
疗法可以成为帮助人们探索自己的身份并发展克服与退出或歧视有关的复杂情感的技能的有效工具。另一种方法是专注于通过积极的自我表达和正念实践来提高可持续性和自我接受性。这包括识别和承认消极思想，并以更积极的方式重新思考消极思想，表现出对自己的感激和同情，以及培养成长思维。通过发展强烈的自我意义和对自己的热爱，人们可以感到能够在外部压力下主张自己的身份。正念技术，如冥想和呼吸工作，也有助于减轻压力和改善整体心理健康。重要的是要优先照顾自己，从事有利于身心健康的活动。这可能包括运动、营养饮食习惯、睡眠卫生以及在自然界或与提供支持的朋友和家人共度时光。通过整体照顾自己，人们可以通过关注身份发展问题来维持自己的心理健康。虽然在保守的家庭结构中导航身份发展可能具有挑战性，但有许多策略可以帮助LGBTQ人维持心理健康。寻求他人的支持，专注于自我接受和可持续性，以及优先考虑自我关怀只是实现这一目标的一些工具。随着人们继续倡导对不同身份的广泛接受和理解，我们可以建立一个所有人都能够可靠地生活和繁荣的社会。
LGBTQ人如何在文化和宗教保守的家庭结构背景下指导身份发展，同时保持心理健康？
LGBTQ人在高度宗教化和传统思想的家庭中专注于自己的身份，在试图使自己的个人身份与家庭期望保持一致时可能面临许多挑战。Caming Out过程经常充满焦虑，困惑和对亲人如何回应的恐惧，但是对于心理健康而言，LGBTQ人必须能够完全接受自己并自由表达自己的真实自我。