作为LGBTQ+信仰者发展自我完善和韧性

在宗教团体传统上认为LGBT+身份是罪恶和可耻的世界中，如何培养自我同情和韧性？对于许多认同奇怪和宗教的人来说，这个问题是一个生存问题，因为他们正在努力使自己的精神信仰与性取向，性别认同和浪漫/性吸引力相协调。为了消除这种紧张关系，考虑负面信息可能对社区中个人的尊严和归属感产生的心理影响是有益的。特别是，当历史上被边缘化群体的成员不断被告知他们异常或偏离正常状态时，这可能导致一种孤立、焦虑、沮丧、自尊心低下甚至自杀念头的感觉。如果一个人认为他对上帝和圣经的信念证明被排除在教会社区之外是合理的，那么这些后果就会加剧。但是，人们可以实施一些策略来抵消这些有害信息。一种方法是在自己的宗教传统中找到积极的确认和支持关系。例如，一些基督教教派开始对LGBTQ+个人采取更具包容性的立场，承认所有人都是按照上帝的形象创造的，值得爱和接受。同样，佛教强调同情和不参与，这可以应用于主流文化的"排斥"经验。通过找到具有相似价值观的盟友，并通过参与冥想或祈祷等正念练习，人们可以发展出更强烈的自我意义和韧性感。另一种策略是专注于与上帝建立牢固的个人关系，或者在其宗教社区之外建立至高无上的力量。这可能包括研究圣经文本的替代解释，根据过去的创伤或文化条件重新思考其精神旅程，或者仅仅通过沉思的实践寻求与神性的直接联系。这也可能包括承认人类性行为的复杂性和细微差别，并承认我们的性欲并不能完全定义我们。最终，发展对自己的同情心和韧性需要愿意挑战负面叙事并摆脱内在的偏见。这需要时间、耐心和愿意提出关于自己和信仰的复杂问题。然而，对于那些能够接受这一过程的人来说，这可能导致更大的整体性、真实性和免于恐惧和羞耻。