人们可能无法确定自己的性能力，欲望或身体形象的原因很多。治疗可能是帮助人们克服这些挑战并提高整体性自尊感的有效方法。以下是该疗法如何支持性自尊心的增长的细分：
1）检查过去的经验和模式：性自尊心低通常源于童年或青春期获得的负面经历或信息。在治疗中，客户可以探索这种经验和模式，并了解他们如何影响他们目前对自己和身体的信仰。确定核心价值观和目标：客户可以与其治疗师合作，确定其核心价值观和与性和亲密关系有关的目标。这有助于他们从性生活中弄清楚自己想要什么，并为前进提供方向。开发新视角：通过与治疗师的交谈，客户可以发展出挑战限制信念的新视角，并促进对自己和性行为的积极想法和感觉。寻找解决方桉：一旦客户确定了他们的需求和目标，他们就可以与治疗师合作，制定战略来满足这些需求。例如，如果有人遇到性接触问题，他们可以与治疗师练习角色扮演场景，直到感觉更舒服。建立健康关系：性自信通常取决于与他人的健康关系。在治疗中，客户可以在浪漫的伙伴关系中学习建立信任、沟通和亲密的技能。培养自我接受：该疗法还旨在帮助客户接受和评估他们是谁的所有方面，包括他们的外表和性偏好。通过发展更多的身体积极性，并采取自己的方式，客户可以增强对自己的性能力和欲望的信心。克服羞耻和内疚：羞耻和内疚可以成为性愉悦和满足的强大障碍。治疗可以帮助客户克服这些情绪，了解他们如何影响他们的整体健康。
8）提高沟通技能：有效沟通对于成功的亲密关系至关重要。在治疗过程中，客户可以学会清晰而自信地表达自己的需求和愿望。
9）与合作伙伴合作：如果客户处于恋爱关系，则该疗法可以为两个合作伙伴提供一起探索和成长的机会。夫妻咨询或性治疗可以帮助伴侣提高沟通和亲密关系技能。发展新习惯：改变根深蒂固的模式需要时间和精力。通过连续的治疗课程，客户可以养成支持其性自尊的新习惯，例如正念，感恩或自我护理实践。最后，该疗法为人们提供了克服限制性信念和发展健康的性自尊所需的工具和支持。重要的是要记住，这个过程可能需要时间，需要客户及其治疗师的承诺。但是通过耐心和毅力，任何人都可以在性生活中获得更多的满足感和满足感。
疗法如何支持性自尊心的增长？
疗法可以提供多种方法来支持性自尊心的增长。一种方法是帮助客户识别和挑战有关其身体和性行为的负面想法，这可能会阻止他们完全接受自己为性生物。这包括研究这些信念的根源，并阐明可能造成这些信念的任何潜在伤害或经历。治疗师还帮助客户发展对性和关系的更健康看法，并鼓励与伴侣进行积极的沟通。